บทความ ล่าสุด
วิธีเคลียจมูก
ในภาวะที่ประเทศไทยต้องเผชิญกับฝุ่นพิษที่แสนอันตราย หน้ากากอนามัย เจลล้างมือ ทิชชู่เปียกอาจจะไม่เพียงพอที่จะปกป้องคุณต่ออากาศที่โหดร้ายแบบนี้ ฝุ่นละอองสามารถทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่สะดวก หายใจติดขัด หรืออาจจะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาได้มากมาย การดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆจึงมีความจำเป็นที่จะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
ลดน้ำหนัก ลดพุง
เดินเร็วเท่ากับวิ่ง
การออกกำลังกายที่กำลังเป็นเทรนยอดฮิตในปัจจุบันมีอยู่หลายอย่าง ซึ่งหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ ก็คือ การขยับร่างกายด้วยการวิ่ง เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ลงทุนไม่มาก แต่สามารถเห็นผลได้ไม่แตกต่างจากการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ แต่ทั้งนี้การจะออกวิ่งได้ก็คงต้องอาศัยทั้งแรงกายและแรงใจกว่าที่จะทำให้คนๆหนึ่งจะสามารถออกไปวิ่งเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีได้ มันอาจจะยากสักหน่อย…แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้หมายความว่าจะยากจนเกินไปใช่มั๊ยค่ะ?
อาหารเพื่อสุขภาพ
เกี่ยวกับโรค
บวมเพราะอะไร
ทำไมถึงเกิดคำถามนี้ขึ้น ทั้งๆที่น้ำหนักตัวก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นสักเท่าไหร่ แต่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพกลับชัดเจน จนทำให้เราเกิดความวิตกว่าร่างกายของเรากำลังเป็นอะไร เกิดความเปลี่ยนแปลงอะไรกับร่างกายของเราบ้างนะ เรากำลังคิดเป็นเองหรือร่างกายกำลังฟ้องว่าอ่อนแอกันแน่ อาการที่ผิดปกติเช่นนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่าทำให้อาการเลวร้ายจนแก้ไม่ทัน มาลองหาสาเหตุของอาการนี้กันเลยดีกว่าค่ะ
