ไม่ว่าจะฤดูไหน คนไทยก็เปิดแอร์ทั้งวันทั้งคืน จะขับรถ นั่งทำงาน กินข้าวร้านอาหาร หรือเข้านอน ชีวิตมากกว่า 80% ล้วนมีเครื่องปรับอากาศเป็นตัวช่วยในการดำรงชีพ ยิ่งเข้าหน้าร้อน เครื่องปรับอากาศยิ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย พัดลมธรรมดาๆ เอาไม่อยู่แน่ๆ     เมื่อคนส่วนใหญ่หันหน้าไปพึ่งแอร์คอนดิชั่นหรือเครื่องปรับอากาศกันมากขึ้น สิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นก็คือ การที่คนเรามีอารมณ์ที่เย็นลง เพราะอากาศไม่ร้อนจนเกินไป แต่ข้อเสียที่เกิดขึ้นก็มีมากเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นค่าไฟที่เพิ่มสูงขึ้น รวมไปถึงปัญหาสุขภาพที่จะตามมาด้วย     การเปิดแอร์เพื่อปรับอากาศตลอดเวลาทั้งวันทั้งคืนแบบนี้ดูเหมือนจะไม่มีปัญหาอะไร แต่แท้ที่จริงแล้วมันกลับสร้างผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ จะเป็นอย่างไรบ้างลองมาหาคำตอบกันค่ะ ข้อเสียของการเปิดเครื่องปรับอากาศทั้งวันทั้งคืน      1. อากาศถ่ายเทไม่สะดวก     แน่นอนว่าการใช้แอร์ปรับอากาศจะต้องเกิดขึ้นในห้องปิด

    ปัจจุบันนี้ การออกกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในบุคคลทุกวัยที่ต้องการมีสุขภาพแข็งแรง หรือต้องการมีรูปร่างที่ดี แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะประสบความสำเร็จ เพราะการออกกำลังกายให้ได้ผลจำเป็นต้องอาศัยความต่อเนื่อง และความตั้งใจจริง     แต่ก็ต้องยอมรับว่า การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องน่าสนุก เป็นเรื่องสบาย หรือเป็นเรื่องที่น่าดึงดูด ทั้งๆที่เรื่องของสุขภาพหรือโรคภัยเป็นเรื่องที่รอไม่ได้ แต่เรื่องอื่นๆ โดยเฉพาะความขี้เกียจก็เป็นเรื่องที่ทำให้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญมากไม่น้อย     ที่สำคัญ บางคนออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ยังไม่ผอมทันใจเสียที จนบางคนก็ต้องถอดใจ แล้วหันไปกินแบบเดิม เพราะออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ผลอย่างที่คิด     ทั้งนี้ อาจเป็นเพราะระบบเผาผลาญในร่างกายของคนเราแต่ละคนทำงานได้ดีไม่เท่ากัน บางคนกินมากแต่ก็สามารถเผาผลาญได้มาก แต่บางคนถึงจะกินไม่มากเท่า แต่ก็แทบจะไม่ได้เผาเอาไขมันออกไปเลย     ดังนั้น การอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักจึงยังไม่ใช่คำตอบของคนที่คิดจะลดน้ำหนักในระยะยาว และคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการเร่งการเผาผลาญ

    ผู้หญิงเป็นเพศที่มีอวัยวะภายในซับซ้อน และความซับซ้อนนี้เองที่อาจจะก่อให้เกิดปัญหาตามมาในอนาคตได้ โดยเฉพาะกับระบบสืบพันธุ์ที่ยากที่จะรู้ล่วงหน้า แต่พอเกิดโรคขึ้นมาทีไร ก็ต้องป่วยหนักทุกที     หนึ่งในโรคที่คนเป็นมากโรคหนึ่ง ก็คือ โรคที่เกี่ยวข้องกับมดลูก เพราะเป็นส่วนที่ง่ายต่อการเกิดความผิดปกติและเป็นอวัยวะสำคัญที่มีการเปลี่ยนแปลงตัวเองทุกเดือน     โรควันนี้ที่เราจะพูดถึง มีชื่อว่า ช็อกโกแลตซีสต์ ซึ่งคนส่วนใหญ่มองข้ามมันไปจากชื่อที่ฟังดูแล้วไม่น่ากลัวแต่น่ากินเสียมากกว่า แต่ในความจริงแล้ว อาการนี้ก็มีอันตรายแฝงอยู่ ทำให้สาวๆทุกคนไม่ควรจะนิ่งนอนใจกับโรคนี้ วันนี้เราจะมาอธิบายความหมายและสาเหตุ รวมทั้งวิธีแก้ไขกัน     การมีก้อนช็อกโกแลตซีสต์อยู่ในร่างกาย อาจทำให้คุณปวดท้องจนล้มป่วยไปเลยก็เป็นได้ รวมถึงยังมีอาการข้างคียงอีกมากมาย โดยเริ่มแรกขอเริ่มต้นด้วยความหมายของมันกันก่อนดีกว่า ช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร? น่ากินหรือน่ากลัว     ช็อกโกแลตซีสต์ (Chocolate Cyst)

ก่อนที่จะป่วย ร่างกายจะมีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกก่อนว่าโรคภัยกำลังจะมาหาคุณแล้ว เมื่อสัญญาณเตือนมาถึง เราไม่ควรจะปล่อยผ่าน แต่ควรจับสัญญาณ แล้วนำมาเป็นข้อเตือนตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองป่วย เพราะโรคภัยไข้เจ็บทุกวันนี้น่ากลัวมากเหลือเกิน     โรคร้ายอาจไม่ได้แค่ทำให้คุณเสียเวลา เสียเงินทอง แต่อาจทำให้คุณต้องจากโลกใบนี้ไปเลยก็ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้จักสังเกตตัวเองเบื้องต้น รู้ตัวเองก่อนที่จะป่วย และเริ่มรักษาความเจ็บปวดได้ตั้งแต่เริ่มมีอาการ โอกาสที่จะหายขาดก็จะเกิดขึ้นได้มากกว่า     ดังนั้น สิ่งที่จำเป็นจึงเป็นการรับรู้ถึงสัญญาณอันตรายต่างๆ ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการสังเกต “ความผิดปกติของผิวหนัง“ ซึ่งสิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงบางโรคได้ ภาพจาก : http://www.amadothailand.com/2016/article.php?id=246     ทั้งนี้ ก็เพราะปัญหาสุขภาพมักแสดงออกเบื้องต้นจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่มีความสัมพันธ์กับผิว ดังนั้น หากคุณรับรู้และคอยสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่เริ่มแรก

    ถ้าจะพูดถึงอาการเหน็บชา หลายคนอาจจะเป็นบ่อยจนไม่เคยสนใจ คิดว่าเป็นแล้วเดี๋ยวก็หาย ไม่น่าจะมีอะไรร้ายแรง และเป็นอาการธรรมชาติของคน เกิดจากการนั่งหรือนอนผิดท่า หรือบางครั้งแค่เผลอทับแขนหรือทับขาตัวเองก็เป็นได้แล้ว     แต่อาการ “เหน็บชา“ ที่เกิดบ่อยมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของอันตรายได้ หากคุณกำลังเป็นกังวลกับอาการที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ลองอ่านบทความนี้แล้วจะช่วยให้เข้าใจมากขึ้น     อาการชาของบางคนนั้นบ่งบอกได้ถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับ “การกดทับของเส้นประสาทบริเวณต่างๆ“ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น อาการหลับลึก เมาสุรา ป่วยหนัก พิการทางสมอง จนเส้นประสาทที่ถูกกดทับช้ำมากจนไม่สามารถฟื้นคืนสภาพปกติภายในเวลาอันสั้น หากเป็นเช่นนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยทันที     อย่างไรก็ตาม ยังมีอาการชาประเภทต่างๆอีกมากมายที่อาจเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งหากเรารับรู้ถึงลักษณะของอาการชาประเภทต่างๆที่ผิดปกติไปจากเดิมได้ ก็จะช่วยให้เราสามารถวินิจฉัยโรคของตัวเองหรือรู้ว่าตัวเองเป็นอะไรได้ในเบื้องต้น โดยไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดเหตุร้ายก่อน เพราะบางครั้งมันอาจจะสายเกินไปเสียแล้ว