Latest

แปรงฟันมากไปเสี่ยงภัย [ฟันตกกระ]

    มากกว่า 92% เชื่อว่ารอยยิ้มที่ประทับใจมีผลต่อการเข้าสังคม     85% เชื่อว่ารอยยิ้มมีผลต่อบุคลิกภาพ และเป็นสิ่งดึงดูดเพศตรงข้าม     75% เชื่อว่ารอยยิ้มมีผลต่อความสำเร็จในการประกอบอาชีพ     จากสถิติที่กล่าวมานี้ ทำให้เรารู้ได้ว่า รอยยิ้มที่สวยงามสามารถสร้างมิตรภาพ โอกาส หรือสร้างสิ่งที่ดีๆได้เสมอ แต่ถ้ายิ้มมาแล้วเห็นฟันแต่ละซี่ที่ไม่สวยงาม ผุบ้าง ตกกระบ้าง อาจจะทำให้คนที่มองเรามาแทบอยากจะเบือนหน้าหนีเลยก็ได้     ทั้งนี้ก็เพราะฟันเป็นหนึ่งสิ่งสำคัญบนใบหน้าที่สร้างความประทับใจก่อนสิ่งอื่นๆ ทำให้คนรอบข้างตอบกลับมาด้วยรอยยิ้มหรือด้วยน้ำใจไมตรี ซึ่งเป็นวัฒนธรรมที่ดีของคนไทย     แต่ถ้าคนไหนอยากจะมีฟันที่ขาว สวย เรียงตัวเป็นระเบียบ เป็นธรรมชาติ ไม่มีกลิ่น และไม่มีรอยตกกระ เพื่อดึงดูดให้คนรอบข้างเข้ามาหา
Read More

แปรงฟันมากไปเสี่ยงภัย [ฟันตกกระ]

    มากกว่า 92% เชื่อว่ารอยยิ้มที่ประทับใจมีผลต่อการเข้าสังคม     85% เชื่อว่ารอยยิ้มมีผลต่อบุคลิกภาพ และเป็นสิ่งดึงดูดเพศตรงข้าม     75% เชื่อว่ารอยยิ้มมีผลต่อความสำเร็จในการประกอบอาชีพ     จากสถิติที่กล่าวมานี้ ทำให้เรารู้ได้ว่า รอยยิ้มที่สวยงามสามารถสร้างมิตรภาพ โอกาส หรือสร้างสิ่งที่ดีๆได้เสมอ แต่ถ้ายิ้มมาแล้วเห็นฟันแต่ละซี่ที่ไม่สวยงาม ผุบ้าง ตกกระบ้าง อาจจะทำให้คนที่มองเรามาแทบอยากจะเบือนหน้าหนีเลยก็ได้     ทั้งนี้ก็เพราะฟันเป็นหนึ่งสิ่งสำคัญบนใบหน้าที่สร้างความประทับใจก่อนสิ่งอื่นๆ ทำให้คนรอบข้างตอบกลับมาด้วยรอยยิ้มหรือด้วยน้ำใจไมตรี ซึ่งเป็นวัฒนธรรมที่ดีของคนไทย     แต่ถ้าคนไหนอยากจะมีฟันที่ขาว สวย เรียงตัวเป็นระเบียบ เป็นธรรมชาติ ไม่มีกลิ่น และไม่มีรอยตกกระ เพื่อดึงดูดให้คนรอบข้างเข้ามาหา
Read More

กินอาหารแบบนี้กี่ปีๆก็หน้าเด็ก

    คนบางคนต่อให้เวลาจะผ่านไปนานสักแค่ไหน ก็ไม่สามารถทำอะไรพวกเขาได้เลย เพราะพวกเขามีเคล็ดลับสำคัญที่จะทำให้ใบหน้าดูเด็กและอ่อนเยาว์ตลอดกาล เคล็ดลับที่ว่านี้ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะคุณเองก็สามารถทำได้เช่นกัน หากคุณอยากรู้ว่าต้องทำอ่างไร ตามมาดูวิธีทำให้หน้าเด็กไปตลอดด้วยกันได้เลยค่ะ     แม้ว่าอวัยวะภายในร่างกายของเราจะค่อยๆเสื่อมถอยลงตามกาลเวลา แต่คุณสามารถย้อนอายุของผิวหน้าได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดี แต่ควรจะต้องทานอะไรบ้างถึงจะทำให้ดูเด็ก ดูสวยและหล่อแบบกระชากวัย เรามีคำตอบมาเสิร์ฟให้คุณแล้วค่ะ     1. น้ำพริก–อาหารประจำชาติไทย     คนไทยชอบทานน้ำพริก และประเทศไทยก็มีน้ำพริกให้เลือกทานอย่างหลากหลาย แต่ประเด็นหลักที่ให้ทานน้ำพริกกระชากวัยไม่ได้อยู่ที่น้ำพริกว่าเป็นประเภทไหน แต่เป็นเพราะการทานผักแกล้มน้ำพริกต่างหาก     การทานผักควบคู่ไปด้วยกับการกินน้ำพริก จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ได้วิตามินจากผักหลากชนิดได้ครบ และเป็นอาหารที่สามารถทานได้แบบไม่รู้จักเบื่อ แต่ต้องเลือกทานให้หลากหลายและหลีกเลี่ยงน้ำพริกที่มีส่วนผสมของไขมันหรือน้ำมันที่มากเกินไป เท่านั้นก็เพียงพอแล้วค่ะ     2. ผัก-ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีนสูง
Read More

[ไทรอยด์เป็นพิษ] แก้ได้ไม่ยาก

    เชื่อว่าทุกคนคงเคยได้ยินชื่อโรคไทรอยด์ แต่คงไม่คิดว่ามันจะมีความรุนแรงเท่ากับโรคเบาหวาน ไขมัน หรือ โรงมะเร็ง หากคุณยังไม่ได้ประสบพบกับตัวเอง     ไทรอยด์อาจจะไม่ได้ฆ่าให้คุณตายในทันที แต่จะค่อยๆทรมานคุณไปเรื่อยๆ ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างมากในการพยายามรักษาตัวเองให้หายสนิท ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณได้รู้จักกับโรคนี้ พร้อมทั้งวิธีในการแก้ไขให้หายสนิท แยกให้ออกว่าความผิดปกติของ “ไทรอยด์” มีอะไรบ้าง?     ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่     โดยมากแล้ว…ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี จะพบปัญหาโรคไทรอยด์ โดยต่อมไทรอยด์จะทำงานน้อยกว่าปกติ หรือที่เรียกว่า hypothyroidism
Read More

บอกลาปัญหา [ตัวบวม]

    มีสาวๆหลายคนที่พยายามควบคุมอาหารอย่างหนัก แต่ก็ยังต้องพบกับปัญหาอ้วนลงพุงแบบเดิมๆ ซึ่งต้นเหตุของไขมันที่สะสมในร่างกายของคุณอาจจะมาจากสาเหตุอื่นๆนอกเหนือจากการรับประทานอาหารก็เป็นได้ แต่จะเป็นเรื่องอะไรนั้น ตามมาดูเลย     ปัญหาสัดส่วนที่ไม่กระชับ น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน อาจจะทำให้หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าตัวเองนั้นกำลัง “อ้วน” ซึ่งก็ต้องตามมาด้วยความพยายามอย่างหนักในการลดอาหาร แต่ก็ไม่เห็นว่าจะผอมลงเสียเท่าไหร่ เหตุผลที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าคุณแก้ปัญหาผิดจุด เพราะความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับคุณอาจเกิดขึ้นเพราะคุณ “บวมน้ำ” ต่างหาก     ซึ่งต้องทราบไว้เลยว่า อาการบวมน้ำสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยๆเมื่อคุณทำตัวไม่เหมาะสม หากคุณหยุดพฤติกรรมเหล่านี้ได้ก็ไม่ต้องกังวลอะไรอีกต่อไปเลย 1. ฮอร์โมนเพศไม่สมดุล     ไม่ต้องแปลกใจที่ผู้หญิงจะมีอาการตัวบวมๆในช่วงวันนั้นของเดือน เพราะสาเหตุของอาการตัวบวมข้อแรกก็คือ การมีประจำเดือน นั่นเอง ทั้งนี้เนื่องจากช่วงการมีประจำเดือนเป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน เมื่อฮอร์โมนเพศไม่สมดุล ก็จะส่งผลให้ร่างกายกักเก็บของเหลวเอาไว้ในร่างกายมากกว่าปกติ
Read More

ปรับท่านั่งขับรถอย่างไรให้ไร้ปัญหาปวดหลัง

    ปัญหาปวดหลังเป็นปัญหาหนักอย่างหนึ่งที่คนส่วนใหญ่พบเจอ ยิ่งการจราจรบนท้องถนนของประเทศไทยติดขัดมากมายขนาดนี้ การนั่งขับรถในแต่ละวันจึงกินเวลายาวนานหลายชั่วโมงต่อวัน จะลุก จะบิดตัว หรือขยับร่างกายก็ลำบาก เพราะสถานที่คับแคบเกินไป     และเพราะหลายคนต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนท้องถนนแบบนี้ จึงไม่น่าแปลกที่จะเกิดปัญหาปวดหลังกันอยู่เสมอ สาเหตุหลักก็เพราะคุณ “นั่งไม่ถูกท่า” “จัดตำแหน่งเบาะหรือพวงมาลัยไม่เหมาะสม” ซึ่งนำมาซึ่งอาการปวดแบบเรื้อรัง หรือเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังตามมาได้     ยังไม่สายถ้าคิดจะแก้ไขตั้งแต่ตอนนี้ มาดูวิธีการจัดท่าที่เหมาะสมกันดูสักหน่อยดีกว่า ว่าควรนั่งขับรถอย่างไรให้ไม่ปวดหลัง แต่ยังสามารถขับรถได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมแล้วตามมาดูกัน     1. ระยะนั่งต้อง เหมาะสม     ยังมีหลายคนที่ไม่ทราบว่าระยะนั่งขับรถที่เหมาะสมของตัวเองควรเป็นอย่างไร ทำให้บางทีนั่งชิดไป บางทีนั่งห่างไป และมีผลโดยตรงต่อสรีระระหว่างการขับรถ การจะนั่งขับรถให้สบายและถูกต้อง ควรควบคุไม่ให้เบาะที่นั่งชิดหรือห่างจากพวงมาลัยมากจนเกินไป
Read More

สูตรกำจัด [รังแค] ด้วยสมุนไพร

    เพราะปัญหารังแคคือปัญหาที่ทั้งคุณผู้หญิงและผู้ชายประสบกันมาก เพราะรังแคเป็นสิ่งที่คนทั้งหลายควบคุมไม่ได้ แม้จะมียาสระผมสูตรพิเศษออกมาวางขายมากมาย ก็ยังไม่สามารถกำจัดรังแคได้ทั้งหมด แถมบางสูตรยังทำให้เกิดผลกระทบอย่างอื่นข้างเคียง หรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้ด้วย     สาเหตุของรังแคเกิดมาจากการหลุดลอกของหนังศีรษะชั้นนอกสุด สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยๆโดยเฉพาะในช่วงที่ผิวหนังมีลักษณะแห้งมากๆหรือหนังศีรษะได้รับสารเคมีรุนแรงเป็นประจำ ดังนั้น ใครที่ผ่านการใช้น้ำยาดัดผม น้ำยาโกรกสีผม แชมพูแรงๆ และอื่นๆ ก็จะทำให้หนังศีรษะเกิดการเร่งผลัดเซลล์ผิวในอัตราเร็วกว่าปกติ ทำให้หนังศีรษะเซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกเป็นเกร็ดขาวๆ หรือที่เราเรียกว่า “รังแค“ นั่นเอง     ใครที่กำลังเหนื่อยใจกับการเลือกยาสระผมกำจัดรังแค แต่อยากให้อาการนี้หายไปไวๆ อยากให้ลองมองหาวิธีขจัดรังแคด้วยสูตรสมุนไพรดูกันสักนิด เพราะมันเป็นวิธีธรรมชาติที่สามารถหาได้จากวัตถุดิบไม่ไกลจากเรา ใครพร้อมที่จะเรียนรู้สูตรที่ว่านี้ ตามมาดูกันได้เลยค่ะ 1. ไข่แดงผสมน้ำมะนาว     วิธีทำเริ่มจากผสมไข่แดง 1
Read More

สวยปิ๊งด้วย [เบกกิ้งโซดา]

สาวๆก็ต้องคู่กับความสวยเป็นธรรมดา แต่กว่าที่สาวๆจะสวยขึ้นได้มันคงต้องอาศัยการบำรุงหลายๆทาง นอกจากจะใช้เครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิวแล้ว ของใช้ในบ้านบางอย่างก็สามารถนำมาประยุกต์ใช้เพื่อบำรุงผิวหรือความสวยได้เช่นกัน อย่างที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้เป็นการใช้ของใช้ในครัวที่มีชื่อว่า “เบกกิ้งโซดา” ของใช้มากประโยชน์ที่คุณควรจะต้องทำความรู้จักกันไว้เลย เพราะสิ่งๆนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทำขนมหรือล้างผักเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีคุณสมบัติอื่นๆอีกมากมาย ที่จะช่วยเสริมสวยให้คุณได้ตั้งแต่เส้นผมจดปลายเท้า         หากคุณยังไม่ทราบว่า เบกกิ้งโซดามีความมหัศจรรย์มากน้อยเพียงใด ลองมาเรียนรู้ 10 สูตรสวยปิ๊งด้วย “เบกกิ้งโซดา” กันดีกว่า   เบกกิ้งโซดาสครับขัดผิว ขอเริ่มต้นที่การขัดผิวเพื่อขับความงามกันก่อน ถ้ารู้สึกว่าผิวช่วงนี้ต้องรัศึกหนักจากแสงแดด หรือสารเคมี อย่ารีรอที่จะหยิบเบกกิ้งโซดามาใช้ดู เพราะสิ่งนี้สามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกได้ง่ายๆ วิธี ผสมเบกกิ้งโซดา 3 ส่วน กับน้ำเปล่า
Read More

[นวดมือ] บำบัดโรค

    หลายคนอาจจะเคยได้ยินเรื่องการนวดเท้าที่สามารถช่วยคลายอาการปวดตามอวัยวะต่างๆ หรือช่วยบรรเทารักษาโรคได้ แต่ไม่ใช่เฉพาะแค่การนวดเท้าเท่านั้นนะคะที่มีประโยชน์ แต่การนวดมือก็เป็นการผ่อนคลายที่ดีเช่นกัน เพราะฝ่ามือก็เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาทมากมาย ที่สามารถเชื่อมโยงอวัยวะต่างๆเข้าหากันได้     และเมื่อโลกนี้ไม่มีใครอยากป่วย การเรียนรู้วิธีการดูแลรักษาตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะสาเหตุของโรคร้ายล้วนแฝงตัวมากับอาหาร หรือสิ่งแวดล้อมแทบทั้งนั้น หากใครอยากร่างกายแข็งแรงลองใช้วิธีการ “นวดฝ่ามือ” มาบรรเทาความเจ็บปวดของร่างกายของคุณดูสิค่ะ การนวดฝ่ามือจะช่วยแก้โรคร้ายอะไรได้บ้าง ตามมาดูกันเลย     1. นวดกระตุ้นต่อมไทรอยด์ เวลาที่รู้สึกกระวนกระวาย อยู่ไม่สุข จิตใจไม่เบิกบาน ซึมเศร้า เชื่องช้า หรือเก็บกด อาจมีสาเหตุหลักมาจากการทำงานของต่อมไทรอยด์ สามารถนวดกระตุ้นต่อมไทรอยด์ได้ดังนี้     – ใช้นิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งกดที่โคนนิ้วหัวแม่มือด้านในของอีกข้างหนึ่ง และนวดกดไล่ไปรอบๆบริเวณนี้
Read More

นอนเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ

    หลายๆ คนน่าจะมีความรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนเวลาบ่ายๆหลังทานอาหารกลางวันอิ่มๆ โดยเฉพาะวันไหนที่กินอิ่มมากๆ ยิ่งทำให้อาการนี้กำเริบหนักมากไปกว่าเดิม อาการที่เป็นอยู่นี้สื่อถึงอะไรได้บ้าง โรคใดบ้างที่คุณอาจจะเป็นได้ มาลองหาคำตอบกันสักหน่อยดีกว่า 1. โรคนอนไม่หลับ     อาจเป็นเพราะคุณนอนดึกมากๆ ทำงานหนักมากๆ งานเยอะมากๆ หรือเครียดมากๆ จนนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับแบบสะสม ทำให้วันต่อๆ มาเกิดอาการง่วงนอนตอนกลางวันได้ ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ควรคลายเครียดสักหน่อย ลดการทำงานในตอนกลางคืนลงเสียบ้าง หรือปรึกษาแพทย์สักหน่อยก็ได้ อะไรๆจะได้ดีขึ้น   2. โรคอ่อนเพลีย     เมื่อนอนไม่หลับติดต่อกันนานๆก็จะเกิดเป็นโรคอ่อนเพลียขึ้นได้ เพราะโรคนี้เป็นขั้นกว่าของโรคนอนไม่หลับ เมื่อร่างกายสะสมความอ่อนเพลียหนักขึ้นเรื่อยๆ โรคนี้ก็จะเกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติ
Read More