Month: September 2015

วิธีดับกลิ่นเท้า แบบไหนที่ได้ผล

การมีกลิ่นตัวที่ดีตั้งแต่หัวจรดเท้า ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณดูเป็นคนน่าเข้าใกล้ เพราะถ้าเกิดว่าคุณเดินไปทางไหน ก็พบว่ามีแต่กลิ่นเหม็นคลุ้งติดตัวไปหมด ก็ย่อมทำให้ดูเป็นคนไม่ค่อยน่าเข้าใกล้มากสักเท่าไร โดยเฉพาะกลิ่นเท้าที่ส่งผลเสียรุนแรงต่อภาพพจน์ของคุณเป็นอย่างมาก ถ้าใครยังไม่อยากให้เกิดปัญหาเช่นนี้ ต้องตามมาดูวิธีแก้กันตอนนี้เลย ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง กลิ่นเท้ามีปัจจัยหลักมาจากเชื้อแบคทีเรียปริมาณมากที่สะสมอยู่บริเวณง่ามนิ้วเท้า และเมื่อแบคทีเรียผสมกับเหงื่อที่เกิดขึ้นจากการเดินหรือยืนนานๆ กลิ่นอับหรือกลิ่นเหม็นก็จะเกิดขึ้นมาทันทีทันใด คนที่มีกลิ่นเท้ารุนแรงมากๆ กลิ่นนี้ก็สามารถทะลุออกมาจากรองเท้าได้ แม้ไม่ต้องถอดรองเท้ากลิ่นก็อบอวลไปทั่วบริเวณแล้ว อะไรบ้างที่จะแก้ไขปัญหาดังกล่าวนี้ได้ ตามมาดูได้เลยค่ะ วิธีแก้กลิ่นเท้าเหม็น 1. แช่เท้าในน้ำยาบ้วนปาก เพราะน้ำยาบ้วนมีส่วนผสมของสารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย การประยุกต์เอาน้ำยาบ้วนปากมาช่วยดับกลิ่นเท้าจึงได้ผลดีไม่แพ้กัน วิธีการก็ง่ายๆเพียงแค่เทน้ำยาบ้วนปาก 2-3 ฝา ผสมกับน้ำเปล่า 1 กะละมัง
Read More

กิน “ก๋วยเตี๋ยว” อย่างไรให้ปลอดภัย ?

ต้องยอมรับว่าทุกวันนี้อันตรายอยู่ข้างกายเราตลอดเวลา และสามารถทำร้ายเราได้ทุกเมื่อ บางทีเราเองนั้นยังไม่รู้ด้วยซ้ำเลยว่า เรากำลังกินสารพิษเข้าไปทีละน้อยๆทุกวัน จะไปรู้ตัวอีกทีก็ตอนที่เกิดโรคร้ายขึ้นมาแล้ว แล้วก็จะมานั่งนึกเสียใจตอนหลัง ว่าทำไมตอนนั้นฉันไม่ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีกว่านี้ อย่าให้ถึงเวลานั้นเลยค่ะ เรามาพยายามหาวิธีป้องกันการรับสารพิษให้ดีที่สุดก่อนดีกว่า ซึ่งวันนี้จะขอแนะนำการรับประทานก๋วยเตี๋ยวอย่างปลอดภัย ต้องทำอย่างไรบ้าง ตามมาดูเลย     เส้นก๋วยเตี๋ยวกับสารกันบูดเป็นของคู่กัน เพราะถ้าผู้ผลิตไม่ใส่มันลงไป เส้นก๋วยเตี๋ยวของเขาก็จะเสียไวและขายไม่ได้ แต่เราเองสามารถมีวิธีในการหลีกเลี่ยงการทานสารกันบูดได้ โดยการเลือกทานให้ถูกวิธี แค่นี้ก็สบายใจได้แล้ว     ด้วยความที่เส้นก๋วยเตี๋ยวส่วนใหญ่จะทำจากแป้งข้าวเจ้า ทำให้มีความชื้นสูง และขึ้นราง่าย ผู้ผลิตจึงทำให้ต้องผสมสารกันบูดอย่างกรดเบนโซอิก (Benzoic acid) ลงไป เพื่อยืดเวลาให้เส้นก๋วยเตี๋ยวสามารถทานได้นานขึ้น การเติมสารตัวนี้ไม่ผิดเพียงแต่ต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น โดยปริมาณที่กระทรวงสาธารณสุขกำหนดไว้
Read More

ทำอย่างไรเมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติ

    เป็นความโชคร้ายของผู้หญิงที่ต้องมีประจำเดือน และเป็นความโชคร้ายที่มากกว่าเมื่อประจำเดือนของผู้หญิงคนนั้นๆมาไม่ปกติ ซึ่งการมาที่ไม่ปกติ มาบ้างไม่มาบ้าง มาครั้งละมากๆ หรือมาครั้งละเล็กน้อย ย่อมส่งผลให้เกิดความไม่สบายใจต่อบุคคลผู้นั้นอย่างแน่นอน วันนี้เรามาลองทำความเข้าใจถึงสาเหตุ ผล หรือวิธีการแก้ไขกันสักเล็กน้อย เผื่อว่าความเข้าใจที่มากขึ้นจะทำให้เราสามารถกลับมาเป็นผู้หญิงที่มีประจำเดือนแบบปกติได้อีกครั้งหนึ่ง     หากผู้หญิงไม่เคยมีประจำเดือนมาก่อนเลย ก็คงทำให้ไม่สามารถสืบเผ่าพันธุ์วงศ์ตระกูลต่อไปได้อย่างแน่นอน ด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้ผู้หญิงกับประจำเดือนเป็นของคู่กัน และไม่สามารถแยกออกจากกันได้จนกว่าที่จะถึงวัยหมดประเดือนหรือที่เรียกว่า “วัยทอง” นั่นเอง และก็คงไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถมีประจำเดือนถูกต้องตามแบบอย่างที่ควรจะเป็น เพราะในความเป็นจริงแล้ว สาวๆจะต้องเจอกับสิ่งแวดล้อมหรือมลพิษที่ไม่เหมือนกัน อีกทั้งสภาวะร่างกายเริ่มต้นของแต่ละบุคคลก็มีความแตกต่างกันออกไปด้วย โอกาสที่สาวๆจะมีภาวะประจำเดือนที่มาแบบไม่ปกติ จึงกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่หลายคนต้องพบเจอ และแต่ละคนก็มีความรุนแรงของความผิดปกติที่แตกต่างกันออกไปด้วย โดยลักษณะของประจำเดือนที่ไม่ปกติ สามารถแบ่งออกได้หลักๆเป็น 3 แบบ
Read More

ออกกำลังกายบนสายพานอย่างไร ให้ได้ผลดีที่สุด

    ปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้น ทั้งๆที่รู้ดีอยู่แก่ใจ แต่ก็ยากเหลือเกินที่คนเราจะสามารถออกกำลังกายจนติดเป็นนิสัยได้ ทั้งนี้ก็เพราะชีวิตของเราสามารถพบเจออะไรที่สนุกได้มากกว่าการออกกำลังกาย ทำให้คนส่วนใหญ่เบนเข็มไปสนใจกิจกรรมอื่นๆแทน และเมื่อไม่ได้ทำบ่อยเข้า ก็เริ่มกลายเป็นความไม่สนใจและความขี้เกียจในที่สุด     อย่างไรก็ตาม หลายคนก็ยังพยายามที่จะออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด เช่น ซื้อลู่วิ่งอัตโนมัติมาไว้ที่บ้าน เผื่อวันไหนที่เกิดรู้สึกฟิตๆขึ้นมา จะได้วิ่งไปด้วย ดูทีวีไปด้วยได้แบบไม่ต้องเสียเวลาออกไปรถติดข้างนอก แต่ว่าการออกกำลังเช่นนี้จะได้ผลดีเหมือนการไปวิ่งในสวนหรือวิ่งข้างนอกหรือไม่ มีข้อดีหรือข้อเสียอย่างไร ตามมาดูกันได้เลย     แน่นอนว่าการวิ่งบนลู่วิ่งสายพานกับการวิ่งบนทางราบข้างนอกย่อมให้ผลที่แตกต่างกันอย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะวิ่งในระยะทางที่เท่ากันหรือใช้ความเร็วในการวิ่งที่เท่ากันก็ตาม ทั้งนี้ก็เพราะพื้นผิวที่เท้าคุณสัมผัสลงไปนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ตัวสายพานจะมีการเคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลา ทำให้เป็นตัวช่วยในการผ่อนแรงการวิ่งของเราไปด้วยในตัว ในขณะที่การวิ่งบนทางราบ ขาของเราจะต้องออกแรงผลักพื้นเพื่อดันตัวเราให้พุ่งไปข้างหน้า ทำให้การวิ่งบนลู่วิ่งเกิดความรู้สึกที่เหนื่อยน้อยกว่าการวิ่งบนทางราบจริงๆ นอกจากนี้ การวิ่งบนทางราบข้างนอกยังมีเหตุผลของแรงต้านลมหรือแรงต้านอากาศ ที่จะคอยฉุดรั้งคุณไม่ให้วิ่งแบบสบายๆ
Read More