Month: December 2015

เทคนิคการล้างเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด

    “ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง” หากต้องการจะสวยงามได้ ผู้หญิงก็จะต้องแต่งหน้าทาปากเพื่อเพื่มสีสันลงไปบนใบหน้า แต่เมื่อแต่งไปแล้วแต่ไม่รู้จักการล้างเครื่องสำอางที่ถูกวิธี โอกาสที่หน้าจะพังก็ย่อมเกิดขึ้นได้เช่นกัน เพราะการล้างหน้าที่ไม่ถูกต้องมีผลอย่างยิ่งต่อการสะสมของสิ่งสกปรกและเชื้อโรค ซึ่งนั่นก็คือเหตุผลสำคัญของการเกิดสิวหรือปัญหาอื่นๆบนใบหน้าตามมานั่นเอง ใครที่กำลังมีปัญหาสิวบนใบหน้า อย่ามัวแต่โทษเครื่องสำอางกันอีกต่อไปเลยค่ะ ลองหันมาพิจารณาการล้างหน้าของคุณดูกันก่อนดีกว่า ว่าวิธีที่คุณใช้อยู่นั้นสะอาดมากเพียงพอแล้วหรือไม่ ถ้าคิดว่ายังไม่ดีเพียงพอ ลองใช้วิธีที่เรากำลังจะแนะนำต่อไปนี้สิค่ะ น่าจะช่วยให้ใบหน้าของคุณสะอาดขึ้นได้มากๆแน่ๆ     ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่แต่งหน้าทุกวันเป็นประจำ การล้างเครื่องสำอางก็ย่อมเป็นสิ่งที่ควบคู่มากับการแต่งหน้าด้วย เพราะหากเราล้างหน้าไม่สะอาด สิ่งสกปรกก็จะสะสมจนก่อให้เกิดสิวตามมา ดังนั้น การล้างหน้าให้สะอาดหมดจดในทุกครั้งจึงเป็นสิ่งที่เราลืมไม่ได้เลย มาดูกันดีกว่าว่าหากต้องการจะล้างหน้าให้สะอาดหมดจด จะต้องมีขั้นตอนอะไรพิเศษๆบ้าง และวิธีที่คุณกำลังทำอยู่นั้นมันถูกต้องแล้วหรือยัง 5 ขั้นตอนสำคัญที่ลืมไม่ได้หากต้องการล้างหน้าให้สะอาดมากขึ้น 1. รวบผมก่อนล้างหน้า
Read More

นอนหมอนแบบไหนไม่ให้ปวดคอ

    ในหนึ่งวัน คนเราต้องนอนบนหมอนยาวนาน 6-8 ชั่วโมง ซึ่งกินเวลา 1 ใน 3 ของช่วงเวลาการมีชีวิตบนโลก ดังนั้น การเลือกหมอนจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษาสุขภาพของคอ หลัง หรือกระดูกที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในร่างกายได้เป็นอย่างดี การวางมันไว้อย่างสมดุล และถูกทิศถูกทางจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะแม้ว่าช่วงเวลาการนอนหลับจะเป็นช่วงเวลาที่เราไม่รู้สึกตัว แต่ช่วงเวลานี้กลับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณภาพชีวิต และสามารถสร้างโรคร้ายให้แก่เราได้ในกรณีที่เราทำมันอย่างผิดวิธี     ด้วยเหตุนี้เอง ‘หมอน’ เป็นกลายเป็นอุปกรณ์การนอนที่สำคัญไม่แพ้กับที่นอน ผ้าห่ม หรือตุ๊กตาข้างกายเลย เนื่องจากหมอนต้องทำหน้าที่รองรับช่องว่างระหว่างศีรษะกับที่นอน จัดให้สะโพก หลัง และคอของมนุษย์วางอยู่ในตำแหน่งที่เข้าที่ เพื่อรักษาระดับของกระดูกสันหลังให้ตรงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
Read More

ทาครีมกันแดดให้ถูกวิธี

เมืองไทยเป็นเมืองร้อน และอยู่ใกล้พระอาทิตย์มาก ดังนั้น การที่คุณรู้จักการใช้ครีมกันแดดจึงไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ถ้าใช้แบบผิดๆ นอกจากจะสิ้นเปลืองเงินแล้ว ยังไร้ประโยชน์ด้วย มาดูกันดีกว่าว่าวิธีใช้ที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร พร้อมแล้วไปดูเลย   1. รอใกล้จะออกแดดก่อนถึงทา ครีมกันแดดทุกชนิดไม่ได้เปิดปุ๊บติดปั๊บเสมอไปหรอกนะคะ ควรให้เวลามันด้วย เพราะครีมเหล่านี้จำเป็นต้องอาศัยเวลาในการ “ดูดซึม” ลงไปสู่ผิวหนัง เพื่อเข้าไปป้องกันผิวของเราจากแสง UV ดังนั้น ทาครีมกันแดดล่วงหน้าสัก 30 นาที ก่อนการออกแดด จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมต่อการปกป้องผิวของเรามากที่สุด   2. ใช้ครีมทาตัวมาทาหน้า
Read More

ผมยาวสลวยด้วยการนวดหนังศีรษะ

    เส้นผมเป็นส่วนหนึ่งของความสวยงามที่สาวๆควรดูแลอยู่เสมอ เพราะผมยาวๆ นิ่มๆ และมีกลิ่นหอมสามารถเรียกเสน่ห์ให้ผู้ชายตกหลุมรักได้ทั้งนั้น แต่กว่าที่จะไว้ผมให้ยาวและดูแลให้มันไม่ขาดหลุดร่วงได้นั้น ก็จำเป็นต้องใช้เวลา และเน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากมาย เพื่อรวมรวมสารอาหารขึ้นไปเลี้ยงเส้นผมให้ดูเงางามตามแบบที่คุณต้องการ และนอกเหนือจากการดูแลด้วยวิธีการทานอาหารแล้ว คุณก็สามารถกระตุ้นการยาวของเส้นผมด้วยการนวดหนังศีรษะได้อีกด้วย เพราะการนวดหนังศีรษะอย่างถูกวิธีจะทำให้ผมยาวขึ้น แข็งแรงขึ้น และดูสวยขึ้นได้ดั่งใจ     ปัญหาผมขาดหลุดร่วงที่คุณกำลังเผชิญอยู่จะหมดไป หากได้รับการดูแลหนังศีรษะด้วยการนวดที่ถูกวิธี ถ้าคุณกำลังสงสัยว่าจะต้ทำอย่างไรบ้างนั้น ตามมาหาคำตอบกันได้เลยค่ะ     เหตุผลที่การ “นวดหนังศีรษะ“ สามารถช่วยกระตุ้นและเร่งการยาวของเส้นผมได้ ก็เพราะ การนวดศีรษะอย่างถูกวิธี จะทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นไปอย่างเหมาะสม ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตบริเวณหนังศีรษะ และเพิ่มออกซิเจนให้ไหลไปหล่อเลี้ยงเส้นผมได้มากขึ้น เมื่อมีอาหารบำรุงดีมากกว่าที่เคยเป็น
Read More

ป้องกัน “มะเร็ง” ง่ายๆ ด้วยการช่างสังเกต

    หากพูดถึงโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนเป็นอันดับต้นๆแล้ว ทุกคนคงจะนึกถึง ‘โรคมะเร็ง’ อย่างแน่นอน เพราะในปัจจุบันผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้เพิ่มจำนวนมากขึ้นทุกปี บางรายก็รักษาหายขาดได้ บางรายก็กลับมาเป็นซ้ำ ในขณะที่บางรายก็รักษาไม่ทันจนต้องจากโลกนี้ไปก่อน     ไม่มีใครอยากเผชิญหน้ากับโรคร้ายนี้หรอก แต่เพราะวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป อาหารการกินที่ไม่เหมือนเดิม รวมถึงสารพิษที่สามารถเข้าถึงตัวเราได้มากขึ้น แม้ว่าปัจจุบันจะมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าแค่ไหน แต่ก็ยังพบว่ามีผู้ป่วยโรคมะเร็งเกิดเพิ่มขึ้นทุกปี     สิ่งหนึ่งที่สำคัญที่จะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งหรือแก้ไขปัญหาก่อนที่มะเร็งจะบานปลายได้ ก็คือการเป็นคนช่างสังเกต และพยายามตรวจสอบความผิดปกติของตัวเองอยู่เสมอ ซึ่งจะเป็นเคล็ดลับที่ทำให้คุณรับมือกับโรคร้ายชนิดนี้ และสามารถรักษามะเร็งให้หายขาดได้ อะไรบ้างที่จะเป็นสัญญาณบอกว่าคุณกำลังจะเป็น ‘มะเร็ง’ ลองมาศึกษาไปพร้อมกันตอนนี้เลยค่ะ   1. มะเร็งปากมดลูก     มะเร็งที่ผู้หญิงต้องระมัดระวัง สามารถสังเกตความผิดปกติได้จาก การมีเลือดออกจากช่องคลอดในเวลาที่ไม่ใช่รอบเดือนหรือมีเลือดออกหลังจากการมีเพศสัมพันธ์อยู่เสมอ
Read More