Month: October 2016

ปรับท่านั่งขับรถอย่างไรให้ไร้ปัญหาปวดหลัง

    ปัญหาปวดหลังเป็นปัญหาหนักอย่างหนึ่งที่คนส่วนใหญ่พบเจอ ยิ่งการจราจรบนท้องถนนของประเทศไทยติดขัดมากมายขนาดนี้ การนั่งขับรถในแต่ละวันจึงกินเวลายาวนานหลายชั่วโมงต่อวัน จะลุก จะบิดตัว หรือขยับร่างกายก็ลำบาก เพราะสถานที่คับแคบเกินไป     และเพราะหลายคนต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนท้องถนนแบบนี้ จึงไม่น่าแปลกที่จะเกิดปัญหาปวดหลังกันอยู่เสมอ สาเหตุหลักก็เพราะคุณ “นั่งไม่ถูกท่า” “จัดตำแหน่งเบาะหรือพวงมาลัยไม่เหมาะสม” ซึ่งนำมาซึ่งอาการปวดแบบเรื้อรัง หรือเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังตามมาได้     ยังไม่สายถ้าคิดจะแก้ไขตั้งแต่ตอนนี้ มาดูวิธีการจัดท่าที่เหมาะสมกันดูสักหน่อยดีกว่า ว่าควรนั่งขับรถอย่างไรให้ไม่ปวดหลัง แต่ยังสามารถขับรถได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมแล้วตามมาดูกัน     1. ระยะนั่งต้อง เหมาะสม     ยังมีหลายคนที่ไม่ทราบว่าระยะนั่งขับรถที่เหมาะสมของตัวเองควรเป็นอย่างไร ทำให้บางทีนั่งชิดไป บางทีนั่งห่างไป และมีผลโดยตรงต่อสรีระระหว่างการขับรถ การจะนั่งขับรถให้สบายและถูกต้อง ควรควบคุไม่ให้เบาะที่นั่งชิดหรือห่างจากพวงมาลัยมากจนเกินไป
Read More

สูตรกำจัด [รังแค] ด้วยสมุนไพร

    เพราะปัญหารังแคคือปัญหาที่ทั้งคุณผู้หญิงและผู้ชายประสบกันมาก เพราะรังแคเป็นสิ่งที่คนทั้งหลายควบคุมไม่ได้ แม้จะมียาสระผมสูตรพิเศษออกมาวางขายมากมาย ก็ยังไม่สามารถกำจัดรังแคได้ทั้งหมด แถมบางสูตรยังทำให้เกิดผลกระทบอย่างอื่นข้างเคียง หรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้ด้วย     สาเหตุของรังแคเกิดมาจากการหลุดลอกของหนังศีรษะชั้นนอกสุด สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยๆโดยเฉพาะในช่วงที่ผิวหนังมีลักษณะแห้งมากๆหรือหนังศีรษะได้รับสารเคมีรุนแรงเป็นประจำ ดังนั้น ใครที่ผ่านการใช้น้ำยาดัดผม น้ำยาโกรกสีผม แชมพูแรงๆ และอื่นๆ ก็จะทำให้หนังศีรษะเกิดการเร่งผลัดเซลล์ผิวในอัตราเร็วกว่าปกติ ทำให้หนังศีรษะเซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกเป็นเกร็ดขาวๆ หรือที่เราเรียกว่า “รังแค“ นั่นเอง     ใครที่กำลังเหนื่อยใจกับการเลือกยาสระผมกำจัดรังแค แต่อยากให้อาการนี้หายไปไวๆ อยากให้ลองมองหาวิธีขจัดรังแคด้วยสูตรสมุนไพรดูกันสักนิด เพราะมันเป็นวิธีธรรมชาติที่สามารถหาได้จากวัตถุดิบไม่ไกลจากเรา ใครพร้อมที่จะเรียนรู้สูตรที่ว่านี้ ตามมาดูกันได้เลยค่ะ 1. ไข่แดงผสมน้ำมะนาว     วิธีทำเริ่มจากผสมไข่แดง 1
Read More

สวยปิ๊งด้วย [เบกกิ้งโซดา]

สาวๆก็ต้องคู่กับความสวยเป็นธรรมดา แต่กว่าที่สาวๆจะสวยขึ้นได้มันคงต้องอาศัยการบำรุงหลายๆทาง นอกจากจะใช้เครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิวแล้ว ของใช้ในบ้านบางอย่างก็สามารถนำมาประยุกต์ใช้เพื่อบำรุงผิวหรือความสวยได้เช่นกัน อย่างที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้เป็นการใช้ของใช้ในครัวที่มีชื่อว่า “เบกกิ้งโซดา” ของใช้มากประโยชน์ที่คุณควรจะต้องทำความรู้จักกันไว้เลย เพราะสิ่งๆนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทำขนมหรือล้างผักเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีคุณสมบัติอื่นๆอีกมากมาย ที่จะช่วยเสริมสวยให้คุณได้ตั้งแต่เส้นผมจดปลายเท้า         หากคุณยังไม่ทราบว่า เบกกิ้งโซดามีความมหัศจรรย์มากน้อยเพียงใด ลองมาเรียนรู้ 10 สูตรสวยปิ๊งด้วย “เบกกิ้งโซดา” กันดีกว่า   เบกกิ้งโซดาสครับขัดผิว ขอเริ่มต้นที่การขัดผิวเพื่อขับความงามกันก่อน ถ้ารู้สึกว่าผิวช่วงนี้ต้องรัศึกหนักจากแสงแดด หรือสารเคมี อย่ารีรอที่จะหยิบเบกกิ้งโซดามาใช้ดู เพราะสิ่งนี้สามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกได้ง่ายๆ วิธี ผสมเบกกิ้งโซดา 3 ส่วน กับน้ำเปล่า
Read More