Month: January 2018

อย่าปล่อยให้ชุดชั้นในทำร้ายเรา

    ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องใส่ชุดชั้นในเพื่อพยุงอวัยวะสำคัญในร่างกาย เป็นปราการสำคัญด่านสุดท้าย ทำให้ชุดชั้นในเป็นสิ่งที่ใกล้ชิดผู้หญิงอย่างเรามากที่สุด การใส่ชุดชั้นในอย่างถูกต้องจะช่วยเสริมบุคลิกภาพ และเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้หญิงอย่างเราได้     ในทางตรงกันข้าม การใส่ชุดชั้นในผิดๆ ก็ช่วยลดทอนความมั่นใจเราได้เช่นกัน หรืออาจเป็นจุดเริ่มต้นของอาการเจ็บป่วยต่างๆก็เป็นได้       มาลองศึกษาการสวมใส่ชุดชั้นในกันสักหน่อย ว่าควนทำอย่างไรจึงจะเหมาะสมและปลอดภัยกับเรามากที่สุด     เริ่มต้นที่บรากันก่อน       บราแบ่งประเภทได้ตามช่วงอายุและขนาดหน้าอก คือ ตั้งแต่ A-F และยังแบ่งได้ตามกิจกรรมและสรีระของผู้สวมใส่อีกด้วย ทั้งนี้ การใส่บราผิดประเภทจะทำให้เกิดผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เช่น     1) การปรับสายบรา     สายบราที่รัดตึงเกินไปหรือขนาดเล็กเกินไปจะทำให้ผู้สวมใส่เกิดอาการปวดศีรษะ ไหล่
Read More

มาออกกำลังกายบริหารใบหน้ากันเถอะ

    ช่วงนี้เทรนด์การออกกำลังกายกำลังมาแรง แต่เราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายแค่เฉพาะการวิ่ง เล่นกีฬา โยคะ หรือการออกกำลังที่ต้องใช้แรงเยอะๆเท่านั้นนะคะ แต่เราสามารถออกกำลังกายใบหน้าเพื่อลดความบวมหรือเพิ่มหน้าเรียวอย่างถูกวิธีได้           บริเวณใบหน้ามักจะมีส่วนของไขมัน 2 โซน โซนแรก คือ บริเวณร่องจมูก สองโซน คือ บริเวณเหนือโหนกแก้มนั่นเอง เมื่อใดก็ตามที่คุณมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ความคมชัดของใบหน้าก็จะเริ่มจางหายไป เหลือเอไว้แต่ไขมัน ซึ่งจะทำให้คุณดูบวมขึ้นแบบผิดหูผิดตา ถ้าไม่รีบควบคุมน้ำหนักคุณก็จะอ้วนขึ้นมาได้ในที่สุด     อย่างไรก็ตาม สำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องการมีใบหน้าที่ผอมเพียวแต่ยังไม่อยากอดอาหาร มาลองออกกำลังกายใบหน้าเพื่อลดหน้าให้เรียวกันเถอะค่ะ เพราะวิธีการเหล่านี้สามารถทำได้ด้วยตัวเอง
Read More

เสี่ยงตาย เพราะ “แบคทีเรียกินเนื้อ”

    หากพูดถึงเชื้อแบคทีเรีย หลายคนคงคิดว่าคงจะเป็นเชื้อที่สามารถต่อสู้ได้อย่างไม่ยากเย็น การใช้ยาบางชนิดในการรักษาก็สามารถหายได้ ไม่ร้ายแรงถึงขนาดฆ่าเราให้ตายได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ยังมีแบคทีเรียบางชนิดที่มีความรุนแรงมากกว่านั้น และหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอาจจะต้องเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้     ดังนั้น การติดเชื้อของแบคทีเรียที่ผิวหนังคงไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่ฟังดูไม่น่ากลัวอีกต่อไป เพราะสำหรับการติดเชื้อในระดับชั้นหนังกำพร้าไปจนถึงชั้นไขมันส่วนบน อาจจะก่อให้เกิดโรคลุกลามไปลึกจนถึงชั้นไขมันส่วนล่างได้ ซึ่งหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น แน่นอนว่าการแก้ไขย่อมเป็นไปได้ยากมากขึ้น     การติดเชื้อของแบคทีเรียที่ผิวหนังชั้นลึกถึงระดับเนื้อเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อที่ว่านี้ มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า “โรคแบคทีเรียกินเนื้อ“ ซึ่งอาการของโรคไม่ได้เป็นโรคธรรมดาอย่างที่ทุกคนเข้าใจ แต่มักจะมีอาการรุนแรง มีไข้ ปวดบวม แดงร้อนและอาการอักเสบร่วมด้วย แต่ที่หนักไปกว่านั้น ก็คือ ความรุนแรงของมันสามารถทำให้เสียชีวิตได้เลย     การเกิดโรคนี้สามารถเกิดได้จากการติดเชื้อแบคทีเรียและทำให้เกิดการอักเสบแบบมีเนื้อตายที่ผิวหนังตั้งแต่ชั้นหนังกำพร้าถึงชั้นเนื้อเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ หรือกลุ่มบุคคลที่มีโรคเบาหวานหรือโรคตับแข็งร่วมด้วย ทั้งนี้
Read More

นวดตา ละลาย โรคต้อหิน

    “โรคต้อหิน” (Glaucoma) เป็นโรคเกี่ยวกับตาที่มีผู้ป่วยคนไทยป่วยมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง และที่น่าตกใจไปกว่านั้น ก็คือ คนส่วนใหญ่แทบไม่รู้ว่าตัวเองเริ่มเป็นต้อ กว่าจะรักษาก็ต้องรอให้อาการลุกลามและเป็นเหตุให้การรักษาลำบากมากขึ้น และเมื่อรักษไม่ทันเวลาก็จะเป็นต้นเหตุที่นำมาสู่อาการ “ตาบอด” ได้     ปัญหานี้จึงกลายเป็นปัญหาระดับชาติ ที่ถึงแม้ว่าจะมีการจัดตั้งโครงการเพื่อรณรงค์ให้ประชาชนหันมาตรวจคัดกรองโรคต้อ เพื่อที่จะสามารถทำการรักษาได้ทันเวลา และช่วยลดปัญหาตาบอดได้ แต่ก็อาจจะยังไม่เพียงพอ และเป็นเหตุให้มีคนจำนวนมากต้องกลายเป็นคนมองไม่เห็นในที่สุด     หากพูดถึงสาเหตุการเกิดโรคต้อหินแล้ว โรคนี้สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจาการเสื่อมของร่างกาย ทำให้เส้นประสาทตาถูกทำลาย ความดันในตาสูง ซึ่งอาจเกิดอย่างช้าๆ หรือเฉียบพลัน ขึ้นอยู่กับชนิดของโรค     ในส่วนของการรักษาแพทย์โดยแผนปัจจุบันก็มีอยู่หลายวิธี ทั้งการใช้ยา การยิงเลเซอร์ และการผ่าตัด
Read More