Monthly Archive: February 2019

อดนอน

อดนอนอย่างไรให้สดใสทั้งวัน

แม้ว่าคนเราจะมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่สำหรับบางคนนั้น เวลาอาจจะไม่พอในการทำกิจกรรมต่างๆ ทำให้ต้องเบียดบังเวลานอนที่แสนมีค่า และทำให้ร่างกายไม่พร้อมสำหรับเช้าวันถัดไป หรือไม่เต็มที่ในการทำกิจกรรมในวันต่อมา และอาจจะทำให้ต้องพลาดสิ่งที่ดีในชีวิตไปได้

แต่ถ้าคุณอยากจะมีเวลาทำงานมากขึ้น นอนน้อยลง แต่ยังมีความสดใส กระปี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน มันก็พอจะมีเทคนิคในการนอนน้อยแต่ตื่นมาด้วยความสดใสให้ลองใช้อยู่ เพียงแต่วิธีนี้ไม่สามารถทำบ่อยๆได้ทุกวัน ลองเก็บเอาไว้ใช้ในวันที่สำคัญจริงๆก็พอ ลองมาดูวิธีการที่ว่านี้เลยดีกว่าค่ะ

กากกาแฟ

กากกาแฟมีค่า อย่าทิ้ง

คอกาแฟ รับรู้ถึงความหอม ความอร่อย หรือคุณค่าของกาแฟได้เป็นอย่างดี แต่นอกเหนือจากประโยชน์ที่คุณเคยได้รับแล้ว เศษที่เหลือจากกาแฟยังสามารถเพิ่มมูลค่าได้มากไปกว่าการทิ้งลงถังขยะ เพราะคุณประโยชน์ของกากกาแฟมีอยู่มากมายและเป็นสิ่งที่เราควรจะมาเรีนรู้ร่วมกันในตอนนี้เลยค่ะ

ปวดเรื้อรัง

ปวดเรื้อรังเพราะอะไร

การใช้ชีวิตที่ไม่ปกติ มีผลทำให้ร่ายกายเจ็บปวดได้อยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอาการที่เป็นเรื้อรัง ยิ่งส่งผลให้เราทรมานไปอย่างยาวนาน ซึ่งการที่ร่างกายมนุษย์มีความซับซ้อน ก็ทำให้มีโอกาสการเจ็บป่วยได้หลากหลายมากขึ้น