Monthly Archive: May 2019

น้ำน้อย

น้ำน้อยย่อมแพ้ภัย

ร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบที่คอยหล่อเลี้ยงอวัยวะ และทำให้ยังสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ การดื่มน้ำจึงแทบจะเป็นสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพื่อทำให้ของเหลวภายในร่างกายเกิดสมดุล และนำพาสุขภาพที่ดีมาสู่ร่างกายของพวกเราทุกคน แต่ถึงแม้ว่าเราจะรู้เราก็ยังทำ แล้วโรคอะไรบ้างที่เป็นความเสี่ยงจากการดื่มน้ำน้อย และจะอันตรายมากแค่ไหน ต้องรีบไปทำความเข้าใจกันตอนนี้เลยค่ะ

อาหารต้องห้าม

อาหารต้องห้ามยามหิว

ว่ากันว่าความหิวไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถ้าคนเราหิวมาก อาจจะทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิด หัวเสีย หรือพลังเผลอทำอะไรที่ไม่ถูกต้องลงไปได้ แต่สำหรับบางคนแล้วจะไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวโดยเด็ดขาด เมื่อหิวเมื่อไหร่ต้องรีบหาอะไรมาทานแก้อาการกันอย่างรวดเร็ว

ตาแห้ง

ตาแห้งแก้ได้

อาการตาแห้ง เป็นเรื่องที่อาจจะเคยเกิดขึ้นกับคุณอยู่บ่อยๆ บางทีก็คันตา แสบตา ระคายเคือง รู้สึกเหมือนมีทรายหรือฝุ่นเข้ามาอยู่ในดวงตา เจอแสงก็แพ้แสง เจอลมก็แพ้ลม ตาขาวอักเสบเป็นสีแดง ขอบเปลือกตาแดง หรือมีอาการตามัวในบางเวลา เพราะดวงตาเป็นอวัยวะที่เราต้องใช้งานอย่างหนัก และบ่อยครั้งที่เราหลงลืมการดูแลด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ดังนั้น อวัยวะใกล้ตัวนี้จึงค่อนข้างน่าสงสารเนื่องจากต้องทำงานหนักกว่าเพื่อน โดยเฉพาะคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ ซึ่งเลนส์ติดอยู่ที่ดวงตาตลอดเวลายิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคตาแห้งมากขึ้นไปอีก พอๆกับผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอาจจะส่งผลให้การสร้างน้ำตาลดลงกว่าที่เคยเป็นได้เช่นกัน ทำให้กลุ่มคนเหล่านี้รวมถึงคนที่มีอาการตาแห้งบ่อยๆ ต้องหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น

ผักเหล่านี้ คนป่วยห้ามกิน

ผักเหล่านี้ คนป่วยห้ามกิน

เราเรียนหนังสือมาตั้งแต่เด็กก็พอรู้ว่าผักเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การกินผักจะช่วยให้แข็งแรง ปลอดโรค ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม ใครกินผักก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้

แต่เมื่อเราโตขึ้น การกินผักอาจจะไม่ได้มีแค่ด้านดีอย่างเดียงเสมอไปอีกแล้ว เพราะผักบางชนิดไม่เหมาะอย่างยิ่งกับคนบางคน หรืออาการบางอาการ ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้ไว้เพื่อป้องกันความผิดพลาดไม่ให้เกิดขึ้นกับตัวของคุณ ผักที่เคยเป็นพระเอก จะเปลี่ยนกลายเป็นผู้ร้ายในแง่มุมไหนบ้าง มาเรียนรู้กันเลยค่ะ