การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ

บีบสิว

บีบสิวเสี่ยงสูง

เชื่อว่าคนทุกคนจะต้องเคยมีปัญหาผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับสิว บางคนอาจจะเป็นเพียงแค่ช่วงเวลาตอนที่เป็นวัยรุ่นเริ่มต้น บางคนอาจจะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนแปรปรวน หรือในช่วงของการมีประจำเดือน ในขณะที่บางคนเป็นสิวต่อเนื่องตลอดเวลา ไม่ว่าจะมีอายุเท่าไรก็สามารถเกิดสิวได้เป็นประจำ รักษาอย่างไรก็ไม่หายสนิทสักที

ปัญหาสิวที่เกิดขึ้นในแต่ละบุคคล เกิดขึ้นมาจากหลายสาเหตุ เช่น ฮอร์โมน พฤติกรรมในการรับประทานอาหาร พฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมไปถึงปัจจัยอื่นๆอีกมากมายที่ส่งผลให้แต่ละคนเป็นสิวไม่เท่ากัน เมื่อใดก็ตามที่เกิดอาการเป็นสิวขึ้น ก็มักจะมีคำถามขึ้นมากมายว่าควรหรือไม่ที่จะกำจัดสิวไปจากใบหน้า หรือควรกำจัดสิวอย่างไรให้ได้ผลเร็วที่สุด และไม่ส่งผลกระทบให้เกิดรอยแผลเป็นตกค้างบนใบหน้า

เลื่อนประจำเดือน

ยาเลื่อนประจำเดือน

สิ่งที่ทำให้ผู้หญิงเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ ก็คือ การที่ผู้หญิงมีระบบสืบพันธุ์ที่สมบูรณ์ การมีประจำเดือน และการมีฮอร์โมนที่ควบคุมร่างกายในแบบฉบับของผู้หญิง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดการตั้งครรภ์และเป็นการแพร่ขยายประชากรโลก แต่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะไม่เคยมีปัญหากับสิ่งเหล่านี้ หลายคนเกิดปัญหาทุกเดือนของการมีประจำเดือน หลายคนไม่สามารถควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกายได้ หรือแม้แต่ไม่สามารถมีลูกได้ ดังนั้น การมีความรู้เกี่ยวกับระบบการสืบพันธุ์ของตนเองจึงเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง

มะเร็ง

มะเร็งเกลียดอะไร ในแต่ละปีมีคนมากมายที่ต้องเสียชีวิตหรือจากโลกนี้ไปเพราะมะเร็ง เพราะมะเร็งเป็นโรคร้ายที่ทำลายชีวิตของคนมากมายทั่วโลก ไม่มีใครอยากให้มันเกิดขึ้นกับตัวเอง แต่มะเร็งเป็นเซลล์ที่แฝงตัวอยู่ในคนทุกคน เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายถูกกระตุ้นมันก็จะเจริญเติบโตงอกงาม และทำร้ายร่างกายคนได้ในที่สุด แต่สิ่งหนึ่งที่ทุกคนคนรู้ก็คือ มะเร็งอาจจะเจริญเติบโตในร่างกายไม่ได้หากเรามีวิธีการป้องกันมะเร็งได้ดี รู้ว่ามะเร็งไม่ถูกกับอะไรและพยายามทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา ก็จะเป็นการป้องกันไม่ให้โรคมะเร็งเกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้

ในแต่ละปีมีคนมากมายที่ต้องเสียชีวิตหรือจากโลกนี้ไปเพราะมะเร็ง เพราะมะเร็งเป็นโรคร้ายที่ทำลายชีวิตของคนมากมายทั่วโลก ไม่มีใครอยากให้มันเกิดขึ้นกับตัวเอง แต่มะเร็งเป็นเซลล์ที่แฝงตัวอยู่ในคนทุกคน เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายถูกกระตุ้นมันก็จะเจริญเติบโตงอกงาม และทำร้ายร่างกายคนได้ในที่สุด แต่สิ่งหนึ่งที่ทุกคนคนรู้ก็คือ มะเร็งอาจจะเจริญเติบโตในร่างกายไม่ได้หากเรามีวิธีการป้องกันมะเร็งได้ดี รู้ว่ามะเร็งไม่ถูกกับอะไรและพยายามทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา ก็จะเป็นการป้องกันไม่ให้โรคมะเร็งเกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้

ของดิบ

ระวังของดิบ

การรับประทานอาหารประเภทนี้มากๆ หรือรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหลายปี ความน่ากลัวก็จะย่อมเกิดขึ้นมาให้เราเห็นได้ในระยะเวลาที่ไม่นานเกินรอ ต้องเปลี่ยนตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทางที่ดีที่สุดก็คือ การพยายามแล้วก็ทานอาหารทุกอย่างที่สุกและสะอาด โดยรักษาความสะอาดตั้งแต่วัตถุดิบ ภาชนะ รวมไปถึงมือของเราเองด้วย

ทำร้ายไต

อย่าทำร้ายไต

คุณกินเค็มมากเกินไปหรือเปล่า? คำถามนี้อาจจะยากที่จะตอบ เพราะหลายคนไม่แน่ใจว่าพฤติกรรมในการรับประทานของตัวเองเรียกว่าเค็มหวานเปรี้ยวหรือเกินไป ต่างคนก็ต่างมีความชอบทางการการบริโภคที่แตกต่างกัน แต่ให้คุณมั่นใจได้เลยว่าการรับประทานอาหารที่มีรสจัดมากเกินไปมีผลอย่างยิ่งต่อการทำลายไต ซึ่งหากไตได้รับอันตรายก็ย่อมส่งผลต่อระบบการขับถ่ายปัสสาวะหรือระบบการกำจัดน้ำในร่างกายซึ่ง หากระบบนี้รวนร่างกายก็จะอยู่ยากขึ้นอย่างแน่นอน

ตรวจมะเร็ง

ตรวจมะเร็ง

มะเร็งเป็นชื่อโรคเชื่อว่าไม่มีใครบนโลกนี้อยากเจอ เพราะโอกาสในการอยู่รอดมีน้อยกว่าโอกาสในการเสียชีวิต สำหรับผู้หญิงแล้วโรคมะเร็งที่น่ากลัวชนิดหนึ่งและเกิดขึ้นได้บ่อยๆรองจากโรคมะเร็งเต้านมก็คือ โรคมะเร็งปากมดลูก โรคนี้สามารถฆ่าชีวิตของหญิงไทยได้สูงมาเป็นอันดับสองเลยทีเดียว ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ควรที่จะมองข้ามโลกมะเร็งปากมดลูก และควรที่จะทราบถึงข้อมูลพื้นฐานของโรคว่ามีอะไรบ้างเพื่อที่จะได้ช่วยป้องกันไม่ให้โรคนี้เกิดขึ้นกับเราได้

ถ่ายบอกโรค?

ถ่ายบอกโรค

การขับถ่ายอุจจาระเป็นหนึ่งสัญญาณที่สามารถบ่งบอกถึงคุณภาพหรือปัญหาทางสุขภาพของร่างกายได้ เพราะโดยปกติแล้วมนุษย์ทุกคนจะต้องขับถ่ายอุจจาระทุกวัน และอุจจาระที่ขับถ่ายออกมาก็จะเป็นตัวบ่งชี้ถึงของเสียในร่างกาย และเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงสุขภาพของเรานั่นเอง

ฟอกอากาศ

ฟอกอากาศด้วยต้นไม้

บ่อยครั้งที่คนเราจะต้องเผชิญหน้ากับอากาศที่ไม่ดีในทุกๆวัน ซึ่งการต้องสูดดมมลภาวะที่เป็นพิษตลอดเวลาย่อมมีผลต่อสุขภาพร่างกายของบุคคลแต่ละคน โดยเฉพาะคนที่มีอาการแพ้อากาศจะรู้สึกไม่สบายจมูกทุกครั้งที่อากาศบริสุทธิ์ไม่เพียงพอหรือมีเชื้อโรคปะปนมากับอากาศ อาการแพ้อากาศจะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆหากไม่ได้รับการดูแลที่ถูกวิธี หรือไม่ได้รับการแก้ไขที่ถูกจุด ซึ่งจะส่งผลทำให้เกิดความรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้

ยาสตรี

ยาสตรีมีประโยชน์

เมื่อพูดถึงยาสตรีก็แน่นอนว่าต้องเป็นยาที่คู่กับเพศหญิง ซึ่งมีส่วนช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพที่เป็นปกติมากขึ้น โดยทั่วไปแล้ว..ปัญหาส่วนใหญ่ของคุณผู้หญิงมักจะหนีไม่พ้นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์หรือประจำเดือน ซึ่งยาสตรีก็เข้ามามีบทบาทในการรักษาอาการเหล่านี้ได้เป็นอย่างนี้

มันเทศ

มันเทศ มันดีต่อใจ

พืชหลายชนิดเป็นพืชสมุนไพรที่ดีต่อร่างกาย มีประโยชน์มากมาย มีคุณอนันต์ แต่ถ้ารับประทานไม่ถูกวิธีบางอย่างก็จะกลายเป็นโทษมหันต์ได้เช่นกัน แต่หากจะพูดถึงด้านดีของพืชขนิดหนึ่งที่น้อยคนจะสนใจ ก็มีอยู่หนึ่งชนิดที่เราทุกคนน่าจะต้องเคยรับประทานมาก่อน แต่ไม่เคยรู้ว่ามันมีประโยชน์มากมายขนาดไหน เราจะมาสรุปให้อ่านกันค่ะ

วันนี้จะขอนำเสนอพืชหนึ่งชนิดที่เชื่อว่าคนไทยน้อยคนนักที่คิดว่ามันมีประโยชน์ เพราะไม่ค่อยมีตำราที่นำพืชนี้มาเป็นยาอย่างจริงจัง พืชชนิดนี้ก็คือ ‘มันเทศ’ นั่นเอง