Category: รองเท้า เพื่อสุขภาพ

‘ยืน’ นานไปหน่อย

    พริตตี้ พนักงานขายสินค้าประจำห้างสรรพสินค้า พนักงานต้อนรับ หรือนางพยาบาล ล้วนแต่เป็นอาชีพที่จำเป็นต้องยืนเป็นเวลานานๆทั้งสิ้น บางคนถึงขนาดต้องยืนนานตลอดทั้งวันแบบไม่มีเวลาจะได้นั่งพักเลย และยิ่งถ้าบุคคลที่ประกอบอาชีพเหล่านี้ ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการยืนอยู่บนรองเท้าส้นสูงด้วยแล้ว ปัญหาต่างๆที่เกี่ยวข้องกับขา หลัง คอ เข่า หรือกระดูก ก็จะยิ่งเห็นผลชัดเจนมากขึ้นกว่าเดิมอีกหลายเท่าตัว     การยืนทำงานนานๆโดยไม่ได้เปลี่ยนท่าทางอิริยาบถเลย ย่อมส่งผลให้บุคคลนั้นๆมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆของร่างกายขึ้นได้มากมาย ดังต่อไปนี้     คนที่ต้องยืนนานๆมักจะเกิดอาการล้าและปวดบริเวณกล้ามเนื้อหลังและขาเป็นประจำ เนื่องจาก การยืนนานๆจะทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณดังกล่าวต้องเกร็งตัวอยู่ตลอดเวลา ซึ่งก็จะมีผลทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้น้อยลงกว่าปกติ และนำพาสาเหตุแห่งความเมื่อยล้ามาให้คุณนั่นเอง ไม่เพียงแค่ความล้าเท่านั้น แต่การยืนนานยังอาจก่อให้เกิดเลือดคั่งบริเวณขาและเท้า เนื่องจากเลือดดำจากบริเวณเท้าและน่องจะไหลกลับสู่หัวใจได้ลำบาก เพราะแรงโน้มถ่วงของโลกจะดึงเลือดลงสู่เท้าตลอดเวลา ซึ่งหากมีการคั่งของเลือดมากๆ จะมีผลทำให้เกิดแรงดันของเลือดบริเวณหลอดเลือดดำ
Read More

ข้าวกล้อง กินแล้วได้อะไร

    เชื่อว่าคนไทยทุกคนคงจะคุ้นชินกับการรับประทานข้าวสวยเมล็ดยาวสีขาว ที่ถูกเสิร์ฟร้อนๆพร้อมกับกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ แต่น้อยคนนักที่มักจะเลือกรับประทานข้าวสวยที่เป็นในรูปแบบของข้าวกล้อง เพราะด้วยเหตุผลสำคัญหลายประการ เช่น ข้าวแข็งเกินไป หารับประทานได้ยาก ไม่อร่อย หรือมีราคาแพง เป็นต้น แต่ทราบหรือไม่ค่ะว่า “ข้าวกล้อง” ที่คุณกำลังมองข้ามไปอยู่นี้ จะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้มากแค่ไหน และมีอะไรบ้างที่แตกต่างไปจากข้าวสารสีขาวธรรมดา ใครอยากรู้ต้องมาหาคำตอบไปพร้อมๆกันค่ะ     ข้าว ถือเป็นพืชเศรษฐกิจหลักของประเทศไทยที่มีชื่อไกลไปถึงต่างแดน ซึ่งนอกเหนือจากชื่อเสียงความโด่งดังแล้ว ข้าวไทยก็ยังมีเอกลักษณ์และคุณประโยชน์เฉพาะตัวที่หาไม่ได้ในข้าวพันธุ์อื่นๆ ซึ่งหากอยากจะรับประทานให้ได้ประโยชน์กันจริงๆแล้ว แนะนำให้รับประทานในรูปแบบของข้าวกล้องจะดีกว่าค่ะ เพราะข้าวกล้องจะเป็นข้าวที่ยังไม่ถูกขัดสีเอาสารอาหารที่มีประโยชน์ออกไป การรับประทานในรูปแบบนี้จึงทำให้ผู้บริโภคได้รับประโยชน์ไปแบบเต็มๆเลยทีเดียว ภาพจาก : http://www.dreamstime.com/stock-photography-paddy-rice-image26072092     “ข้าวกล้อง”
Read More