Latest

อย่ากลัว…ช็อกโกแลตซีสต์

    ผู้หญิงเป็นเพศที่มีอวัยวะภายในซับซ้อน และความซับซ้อนนี้เองที่อาจจะก่อให้เกิดปัญหาตามมาในอนาคตได้ โดยเฉพาะกับระบบสืบพันธุ์ที่ยากที่จะรู้ล่วงหน้า แต่พอเกิดโรคขึ้นมาทีไร ก็ต้องป่วยหนักทุกที     หนึ่งในโรคที่คนเป็นมากโรคหนึ่ง ก็คือ โรคที่เกี่ยวข้องกับมดลูก เพราะเป็นส่วนที่ง่ายต่อการเกิดความผิดปกติและเป็นอวัยวะสำคัญที่มีการเปลี่ยนแปลงตัวเองทุกเดือน     โรควันนี้ที่เราจะพูดถึง มีชื่อว่า ช็อกโกแลตซีสต์ ซึ่งคนส่วนใหญ่มองข้ามมันไปจากชื่อที่ฟังดูแล้วไม่น่ากลัวแต่น่ากินเสียมากกว่า แต่ในความจริงแล้ว อาการนี้ก็มีอันตรายแฝงอยู่ ทำให้สาวๆทุกคนไม่ควรจะนิ่งนอนใจกับโรคนี้ วันนี้เราจะมาอธิบายความหมายและสาเหตุ รวมทั้งวิธีแก้ไขกัน     การมีก้อนช็อกโกแลตซีสต์อยู่ในร่างกาย อาจทำให้คุณปวดท้องจนล้มป่วยไปเลยก็เป็นได้ รวมถึงยังมีอาการข้างคียงอีกมากมาย โดยเริ่มแรกขอเริ่มต้นด้วยความหมายของมันกันก่อนดีกว่า ช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร? น่ากินหรือน่ากลัว     ช็อกโกแลตซีสต์ (Chocolate Cyst)
Read More

ใครเจาะหู ต้องดูแลให้ดี

    ในยุคสมัยปัจจุบันนี้ การเจาะหูเป็นเรื่องที่ปกติเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชาย ล้วนแต่เลือกวิธีการเจาะหูเพื่อหาเครื่องประดับมาตกแต่งร่างกายทั้งนั้น     บางคนไม่ได้เจาะหูแค่รูเดียว แต่เจาะทั่วเกือบทั้งหู เพื่อความสวยงามและรสนิยมส่วนตัว ทำให้การเจาะหูกลายเป็นเทรนด์ใหม่ที่ยังฮิตไม่เลิก แต่ภายใต้ความสวยงามที่เกิดขึ้น อาจจะมีอันตรายแฝงอยู่ได้ ซึ่งคุณจำเป็นต้องเรียนรู้เอาไว้ให้ดี     ปัญหาเกี่ยวกับการเจาะหูมีอยู่มากมาย เช่น รูหูติดเชื้อจนมีน้ำหนองไหลเยิ้ม ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเมื่อเราดูแลรูหูที่เจาะให้สะอาดตลอดเวลา ทำให้ปราศจาคเชื้อโรค จะได้สามารถใส่เครื่องประดับได้อย่างสวยงามตลอดไป     แล้ววิธีการดูแลรูหูที่เจาะให้ถูกต้องต้องทำอย่างไรบ้าง เรามีวิธีการดูแลมาฝากคุณค่ะ     1. ทำความสะอาดต่างหูทุกครั้งเมื่อถอดออก     ต่างหูหรือตุ้มหูที่คุณใช้ทุกวัน เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้หูอักเสบหรือติดเชื้อได้ ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะใส่ต่างหูทองคำแท้ สเตนเลสเกรดดี หรือต่างหูที่วางขายตามตลาดนัด ก็ล้วนแต่ต้องนำมันมาทำความสะอาดทุกครั้งก่อนที่จะปล่อยให้สัมผัสกับรูหู
Read More

สัญญาณผิวฟ้องว่าร่างกายร้องป่วย

ก่อนที่จะป่วย ร่างกายจะมีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกก่อนว่าโรคภัยกำลังจะมาหาคุณแล้ว เมื่อสัญญาณเตือนมาถึง เราไม่ควรจะปล่อยผ่าน แต่ควรจับสัญญาณ แล้วนำมาเป็นข้อเตือนตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองป่วย เพราะโรคภัยไข้เจ็บทุกวันนี้น่ากลัวมากเหลือเกิน     โรคร้ายอาจไม่ได้แค่ทำให้คุณเสียเวลา เสียเงินทอง แต่อาจทำให้คุณต้องจากโลกใบนี้ไปเลยก็ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้จักสังเกตตัวเองเบื้องต้น รู้ตัวเองก่อนที่จะป่วย และเริ่มรักษาความเจ็บปวดได้ตั้งแต่เริ่มมีอาการ โอกาสที่จะหายขาดก็จะเกิดขึ้นได้มากกว่า     ดังนั้น สิ่งที่จำเป็นจึงเป็นการรับรู้ถึงสัญญาณอันตรายต่างๆ ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการสังเกต “ความผิดปกติของผิวหนัง“ ซึ่งสิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงบางโรคได้ ภาพจาก : http://www.amadothailand.com/2016/article.php?id=246     ทั้งนี้ ก็เพราะปัญหาสุขภาพมักแสดงออกเบื้องต้นจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่มีความสัมพันธ์กับผิว ดังนั้น หากคุณรับรู้และคอยสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่เริ่มแรก
Read More

ผลไม้สำหรับคนถ่ายยาก

    มันเป็นปัญหาที่คน “ท้องผูก” ต้องเผชิญมาอย่างเนิ่นนาน กับปัญหาการขับถ่ายที่ไม่เป็นเวลา คุณภาพไม่ดี หรือจำเป็นต้องให้เวลาและอารมณ์ในการบิ้วกว่าที่มันจะออกมา หรือบางครั้งคุณอาจจะเสียเวลาไปหลายชั่วโมง แต่ก็ไม่สามารถอุจจาระได้อย่างเป็นปกติ     โดยทั่วไปแล้ว อาการท้องผูก คือ ภาวะที่มีความถี่ในการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติ ถ่ายด้วยความยากลำบาก หรือถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์     แล้วคุณแก้ไขปัญหาเหล่านี้อย่างไรค่ะ? บางคนก็หันไปพึ่งยาถ่าย ดีทอกซ์ หรือวิธีการสวนทวาร ซึ่งวิธีการเหล่านี้ควรเลือกเป็นอันดับท้ายๆ เพราะมันเป็นการแก้ไขที่ปลายเหตุ ไม่ใช่ต้นเหตุ และมีผลให้ปัญหาที่คุณมียังคงค้างคา และเป็นอยู่ตลอดไป บางครั้งมันอาจจะหายไปสักพัก แต่รับรองว่าอีกไม่นาน คุณก็จะกลับมาท้องผูกใหม่ได้อีกอย่างแน่นอน     แล้ววิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดจะเป็นอะไรไปได้
Read More

มือเท้าชา อย่านิ่งนอนใจ รักษาอย่างไร

    ถ้าจะพูดถึงอาการเหน็บชา หลายคนอาจจะเป็นบ่อยจนไม่เคยสนใจ คิดว่าเป็นแล้วเดี๋ยวก็หาย ไม่น่าจะมีอะไรร้ายแรง และเป็นอาการธรรมชาติของคน เกิดจากการนั่งหรือนอนผิดท่า หรือบางครั้งแค่เผลอทับแขนหรือทับขาตัวเองก็เป็นได้แล้ว     แต่อาการ “เหน็บชา“ ที่เกิดบ่อยมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของอันตรายได้ หากคุณกำลังเป็นกังวลกับอาการที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ลองอ่านบทความนี้แล้วจะช่วยให้เข้าใจมากขึ้น     อาการชาของบางคนนั้นบ่งบอกได้ถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับ “การกดทับของเส้นประสาทบริเวณต่างๆ“ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น อาการหลับลึก เมาสุรา ป่วยหนัก พิการทางสมอง จนเส้นประสาทที่ถูกกดทับช้ำมากจนไม่สามารถฟื้นคืนสภาพปกติภายในเวลาอันสั้น หากเป็นเช่นนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยทันที     อย่างไรก็ตาม ยังมีอาการชาประเภทต่างๆอีกมากมายที่อาจเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งหากเรารับรู้ถึงลักษณะของอาการชาประเภทต่างๆที่ผิดปกติไปจากเดิมได้ ก็จะช่วยให้เราสามารถวินิจฉัยโรคของตัวเองหรือรู้ว่าตัวเองเป็นอะไรได้ในเบื้องต้น โดยไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดเหตุร้ายก่อน เพราะบางครั้งมันอาจจะสายเกินไปเสียแล้ว
Read More

อาหารทานเล่นก็มีประโยชน์ได้

    ในความคิดของคนทั่วไป มักคิดว่าอาหารที่เป็นประโยชน์จะต้องรับประทานในมื้อหลักเท่านั้น ไม่ควรทานเล่น หรือทานตอนท้องว่าง หากคุณเองก็เป็นคนที่คิดเช่นนั้น คุณก็คงต้องเปลลี่ยนความคิดเสียใหม่ เพราะอาหารทานเล่นบางอย่าง ก็สามารถรับประทานให้มีประโยชน์ได้ อิ่มท้อง และอร่อยได้ด้วย จะมีอาหารอะไรบ้างที่เหมาะแก่การเสริมคุณภาพชีวิตดีๆ ตามมาดูกันค่ะ     คนที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก แต่ยังมีความอยากที่จะทานอาหารที่อร่อยๆ ยังอยากจะตามใจปากทุกมื้อ คุณจำเป็นต้องให้อาหารเป็นตัวช่วย เพราะการเลือกอาหารให้เหมาะสมกับช่วงเวลาแห่งการลดน้ำหนักมีผลต่อน้ำหนักที่ลดลงเป็นอย่างมาก     อาหารอะไรบ้างที่อร่อย ให้ประโยชน์ ได้พลังงาน แต่ไม่อ้วน วันนี้เราเตรียมอาหารเด็ดมาพร้อมเสิร์ฟคุณแล้ว     ข้อมูลที่ได้นี้ได้มาจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ซึ่งท่านได้แนะนำของกินเล่นรองท้อง ที่เหมาะสมกับคนที่ต้องการควบคุมพลังงานหรือลดน้ำหนัก
Read More

วิตามินเร่งขาว ดีจริงไหม

    หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากมีผิวขาวตามอย่างที่คนอื่นมี เพราะคนที่ขาวกว่าย่อมดูเหมือนได้เปรียบมากกว่า ความขาวทำให้ดูสวย ดูเปร่งประกาย มีออร่า ทำให้สาวไทยที่มีผิวคล้ำหลายคนอยากไปฟอกผิวให้ขาวเหมือนอย่างกับสาวฝรั่ง และทำให้มีผลิตภัณฑ์เสริมความงามเพิ่มความขาวเพิ่มขึ้นมากมาย ทั้งแบบทาและแบบกิน     และเพราะแดดแรงๆในเมืองไทยแผดเผาผิวของเราแทบทุกวัน จึงไม่แปลกที่จะทำให้ผิวของคุณดูคล้ำลงได้เสมอ ไม่ว่าจะฤดูกาลไหน ประเทศไทยก็ยังคงร้อนได้ตลอด และอาจจะทำให้สีผิวของคุณไม่สม่ำเสมอได้ ทำให้ต้องแต่งหน้านานขึ้น แต่งตัวยากขึ้น และเป็นเหตุผลของการใช้วิตามินเพื่อเร่งฟื้นฟูความขาวนั่นเอง     วิตามินที่ช่วยเพิ่มความขาวมีอยู่มากมายหลายชนิด ซึ่งโดยส่วนใหญ่ที่คนนิยมใช้ก็เพราะใช้ง่าย และมีประโยชน์รอบตัวสูง ไม่ใช่แค่ช่วยให้มีผิวขาวมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยกว่าการเร่งความขาวด้วยวิธีการอื่นๆ     หากคุณก็เป็นคนหนึ่งที่กำลังจะหวังพึ่งความขาว ลองมาทำความรู้จักกับวิตามินเหล่านี้กันได้เลยค่ะ รับรองว่าจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน 1. วิตามิน C วิตามินพื้นฐานสากลที่พบได้ในผักผลไม้หลายชนิด
Read More

วิธีการรักษา ลาขาดเล็บขบ

    ใครไม่เคยเป็นคงไม่เข้าใจความทรมานของอาการเล็บขบ ว่ามันเจ็บปวดมากแค่ไหน ยิ่งหนองแตกขึ้นมา ยิ่งเจ็บปวดหนักเป็นสองเท่า ดีไม่ดีอาจจะต้องถอดเล็บทิ้งไปเลยก็มี     หากคุณไม่อยากต้องรับรู้ความเจ็บปวดแบบนี้ ก็ต้องรู้วิธีการป้องกันตัวเองให้ดี ซึ่งวันนี้เรามีวิธีการป้องกันเล็บขบมาฝากดังต่อไปนี้     1. เลือกรองเท้าที่พอดีเท้า อย่าใส่รองเท้าที่บีบเท้ามากเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อที่อยู่ด้านข้างของเล็บถูกบีบเข้ามา และเลยไปกดเนื้อด้านข้าง เมื่อเล็บงอกมันก็จะงอกลึกลงไปในเนื้อ ทำให้รู้สึกเจ็บปวดมากๆ ดังนั้น เลือกไซส์รองเท้าให้ถูกขนาดนะคะ     2. อย่าตัดเล็บผิดวิธี วิธีการตัดเล็บที่ดีไม่ควรตัดเล็บด้านข้างให้เป็นมุมแหลม ชิดเนื้อ หรือลึกเกินไป เพราะจะทำให้เล็บที่งอกขึ้นมาใหม่ไปทิ่มแทงที่ซอกเล็บ จนเกิดแผลที่สร้างความบาดเจ็บตามมาได้     3. รักษาเท้าให้สะอาด ไม่ควรเดินเท้าเปล่า หรือถ้าจำเป็นต้องเดินเท้าเปล่า
Read More

อย่าอั้นตดนะ

จะมีใครบางหรือไม่ค่ะที่ไม่เคยผายลมหรือตด เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นกลไกของร่างกาย และเกิดขึ้นเพื่อปรับร่างกายให้สมดุล โดยในวันหนึ่งๆ คนเราอาจจะผายลมได้มากถึง 10-20 ครั้ง หรือคิดเป็นปริมาณแก๊สประมาณ 0.5-1 ลิตรต่อวัน…ไม่น้อยเลยใช่ไหมค่ะ?     โดยสาเหตุของการผายลมเกิดได้มากมาย โดยหลักการเกิดเพราะมีการรวมตัวกันของแก๊สหลายชนิด มีส่วนประกอบหลักๆ ได้แก่ ไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซด์ ไฮโดรเจน ออกซิเจน และมีเทน ซึ่งก๊าซจะเกิดขึ้นมากเมื่อเครียด สูบบุหรี่ มีน้ำมูก เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด รวมทั้งการบริโภคเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ หรือเกิดขึ้นเพราะเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ไม่สามารถย่อยอาหารบางประเภทได้หมด และเมื่อมีก๊าซสะสมกันอยู่มากมาย ก็จำเป็นต้องปลดปล่อยออกมา
Read More

มีตีนกา ไม่ต้องกลัว วิธี ลด ริ้ว รอย บน ใบหน้า

    ตีนกา เป็นรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าที่แสดงออกถึงอายุและประสบการณ์ชีวิต ซึ่งไม่ค่อยมีใครอยากพบเจอมันเสียเท่าไหร่ การกำจัดตีนกาทำได้หลายวิธี บางคนก็เลือกที่จะไปดึงหน้า โบทอ็กซ์ รอยไหม หรือถ้าไม่ไหวก็ต้องปล่อย     อย่างไรก็ตาม เรายังมีวิธีการสลายรอยตีนการง่ายๆด้วยวิธีทางธรรมชาติมาฝาก โดยการให้ธรรมชาติเยียวยาร่างกาย แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นมาเอง ใครอยากมีหน้าเด็กตลอดกาลต้องมาดูวิธีนี้เลย     วิธีการที่เราจะแนะนำนี้ก็คือ การใช้ธรรมชาติบำบัดเพื่อสลายรอยตีนกาให้หายด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันธรรมชาติที่บริสุทธิ์และมีคุณค่าทางโภชนาการหรือมีประโยชน์สูง     แต่ก่อนอื่นที่จะไปทำความร็จักตัวช่วยที่ว่านี้ มาเรียนรู้สาเหตุและผลเสียของรอยตีนกากันก่อนดีกว่า     ตีนกา คือ การที่หางตาของเรามีรอยย่นแบบไม่เป็นระเบียบ ซึ่งจะมีผลทำให้เราดูแก่ลงไปอีกหลายปี แม้ว่าส่วนอื่นของใบหน้าจะยังดูเต่งตึงแต่ถ้าผิวหนังรอบดวงตาเหี่ยวย่น ก็ยังคงทำให้คุณดูหน้าแก่ลงเหมือนเดิม     นอกจากนี้ การมีรอยตีนกายังมีผลตามหลักโหงวเฮ้งด้วย เพราะตีนกาจะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณดูไม่ดี หรือมีความหมายว่า
Read More