มะรุม..มั๊ยละ

การขับถ่ายถึงเป็นเรื่องสำคัญของชีวิต เพราะมนุษย์ทุกคนเมื่อรับประทานอาหารเข้าไปในแต่ละวันแล้ว ก็จำเป็นจะต้องขับถ่ายเอาของเสียที่เป็นส่วนเกินที่เหลือจากการย่อยอาหารออกไป แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปได้จนหมดสิ้น เพราะแต่ละคนก็มีความสามารถในการขับถ่ายได้ไม่เท่ากัน ซึ่งการที่คนเราขับถ่ายได้ไม่เหมาะสม อาจจะทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆตามมาได้

Read more

ข้อดีนักดื่ม

ในช่วงที่ประเทศไทยห้ามการจำหน่ายสุรา เครื่องดื่มมึนเมา หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ อาจจะทำให้สังคมคิดหรือเห็นว่าการกระทำนี้จะช่วยลดการมอมเมาหรือลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุจากการดื่มแอลกอฮอล์ได้

Read more

จะรู้ได้ไงว่ามีกลิ่นปาก

แม้ว่าทุกเช้าที่เราตื่นขึ้นมาและก่อนที่จะนอนหลับในแต่ละวัน เราไม่เคยลืมที่จะแปรงฟันแล้วก็ตาม แต่การแปรงฟันไม่สามารถหยุดยั้งการเกิดกลิ่นปากได้เลย และตัวเรานี่แหละที่มักจะรู้ตัวเป็นคนสุดท้ายว่าตัวเองมีกลิ่นปากที่ร้ายแรงแค่ไหน บางคนอาจจะไม่เคยรู้เลยด้วยซ้ำว่ากลิ่นปากของตัวเองมีความร้ายกาจมากๆ จนทำให้คนที่เคยคุยด้วยต้องเว้นระยะห่างไปเสียหมด หรืออาจจะเลิกคบกันไปเลย

Read more

รู้ก่อนคุม

เมื่อคุณวางแผนครอบครัวแล้วว่ายังไม่อยากมีบุตร การคุมกำเนิดก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำให้ได้ผลและไม่พลาด เพราะหากคุมไม่อยู่หรือเกิดข้อผิดพลาดขึ้นมาก็อาจจะมีผลกระทบรุนแรงทั้งการใช้ชีวิต การเงิน หรือปัญหาสุขภาพได้ ดังนั้น การคุมกำเนิดจึงกลายเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องรู้ และเมื่อถึงเวลาก็ต้องรู้จักวิธีการที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณและคนที่คุณรักได้รับประโยชน์จากมันให้มากที่สุด

Read more

ผลไม้อาบยา

ผลไม้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะเป็นอาหารที่ช่วยเสริมวิตามิน ไฟเบอร์ หรือสารสำคัญ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น เพื่อเสริมให้ร่างกายของเราแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ซึ่งผลไม้จะกลายเป็นอาหารที่มีประโยชน์ก็ต่อเมื่อเราเลือกรับประทานให้ถูกรูปแบบ โดยส่วนใหญ่แล้วก็มักจะรับประทานผลไม้สดๆ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด

Read more

ห่างไกลเซลลูไลท์

ช่วงนี้ตามใจปากมากไปหน่อยหรือเปล่าคะ? หากคุณกำลังเป็นเช่นนั้น อาจจะทำให้รู้สึกช็อคเมื่อขึ้นชั่งน้ำหนัก เพราะน้ำหนักของคุณอาจจะพุ่งทะยานเกินขีดจำกัดแบบที่คุณเคยเป็นมาก่อนได้ แต่ไม่เป็นไรค่ะ…หากคุณรู้สึกว่าช่วงนี้กินมากเกินไป น้ำหนักมากเกินไป ก็ต้องรู้จักวิธีการในการกำจัดความอ้วนออกไปให้ได้อย่างมีผลดีที่สุด ซึ่งในวันนี้เราจะขอแนะนำวิธีการในการทำให้ไขมันเซลลูไลท์ที่เกาะอยู่ตามต้นแขนต้นขาของคุณนั้นลดลง ด้วยวิธีต่างๆต่อไปนี้

Read more

ลาขาดตะคริว

ใครๆก็รู้ว่าการเป็นตะคริวนั้นคือความทรมานมากแค่ไหน เราเองนั้นไม่สามารถจะควบคุมการเกิดหรือไม่เกิดตะคริวได้ เพราะอาการการเป็นตะคริวเกิดขึ้นมาจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งเกิดขึ้นแบบฉับพลันและร่างกายของเรานั้นไม่สามารถจะควบคุมมันได้ การเกิดตะคริวมักเกิดขึ้นอย่างทันทีทันใด และสร้างความเจ็บปวดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อในผู้ป่วยต่างๆในแต่ละระดับที่ไม่เท่ากัน ยังไรก็ตาม ความเจ็บปวดเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นตลอดไป เพราะเป็นความเจ็บปวดเพียงแค่ประเดี๋ยวประด๋าวหรือเพียงชั่วครู่ชั่วคราวเท่านั้น เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัวก็จะทำให้อาการปวดที่เคยเกิดขึ้นทุเลาลงและหายไปได้เอง

Read more

ลดน้ำตาลด้วยสมุนไพร

ด้วยความที่คนไทยค่อนข้างติดหวาน ดังนั้น การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือมีความหวานสูงจึงเกิดขึ้นเป็นประจำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นอาหารในหมวดหมู่ไหนๆ ก็มักจะมีส่วนประกอบของน้ำตาลที่ค่อนข้างสูงทั้งนั้น หรือเรียกได้ว่ายิ่งหวานยิ่งทานอร่อยมากเท่านั้น การที่คนไทยรับประทานหวานจนเคยชิน ทำให้ไม่รู้ตัวเองเลยว่าตนเองกำลังได้รับยาพิษที่ร้ายแรงที่ค่อยๆฆ่าชีวิตของเราอย่างช้าๆ

Read more

ฆ่ามะเร็งด้วยคลื่นร้อน

ในปีหนึ่งๆ มีผู้ป่วยจำนวนมากที่จะต้องทุกข์ทรมานกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากโรคมะเร็ง แล้วก็มีอีกหลายคนที่จะต้องเสียชีวิต เสียญาติพี่น้อง เสียเพื่อนพ้อง หรือเสียคนใกล้ตัวผู้เป็นที่รักไปอย่างไม่มีวันกลับ เพราะโรคร้ายโรคนี้มีความอันตรายและพัฒนาความร้ายกาจมากขึ้นทุกทีๆ ทำให้จำนวนผู้ป่วยหรือผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นในทุกปี

Read more

ห้องน้ำ

ในปัจจุบันเชื่อว่าไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือ แม้แต่เด็กเล็กหรือผู้สูงวัยก็ยังจำเป็นจะต้องมีโทรศัพท์มือถือเอาไว้ติดกาย อย่างน้อยก็ให้ผู้ปกครองหรือลูกหลานได้โทรหา เพราะว่าอุปกรณ์เหล่านี้ล้วนแต่มีประโยชน์และทำให้ชีวิตง่ายขึ้นได้ แต่ก็มีอีกหลายๆครั้งที่คนเราอาจจะใช้โทรศัพท์มือถือไม่ถูกวิธีหรือไม่ถูกเวลา ซึ่งการที่เราไม่รู้ว่ามันผิด อาจจะทำให้เกิดอันตรายที่มองไม่เห็น สะสมขึ้นทีละน้อยทีละน้อย จนวันหนึ่งก็จะกลายเป็นวันที่เราได้รับอันตรายจากมันจนไม่สามารถที่จะต้านทานได้

Read more