ทำยังไงเมื่อถูกบูลลี่

สังคมแห่งการแข่งขันในทุกวันนี้ทำให้แต่ละคนต่างแย่งชิงความเป็นหนึ่ง หลายคนพยายามที่จะกดคู่แข่งของตัวเองนั้นที่ต่ำลง เพื่อที่ตัวเองจะได้ดูดีและเป็นที่พูดถึงของใครหลายๆคน ซึ่งเป็นหนึ่งในที่มาของการบูลลี่ที่เชื่อว่าหลายๆคนน่าจะเคยได้ยินและบางคนอาจจะเคยถูกบูลลี่มาก่อน

Read more

ลดหวาน…คุณทำได้

คนไทยมักติดหวาน การรับประทานอาหารต่างๆมักจะต้องมีการเติมน้ำตาลทราย น้ำเชื่อม น้ำตาลมะพร้าว หรือน้ำตาลอื่นๆที่ทำจากพืช เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับอาหารครบรส กลมกล่อม เพราะอาหารไทยที่มีรสชาติหวานมักจะมีความอร่อยมากกว่ารสชาติที่จืดชืด ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ค่าเฉลี่ยการบริโภคน้ำตาลของคนไทยมีปริมาณที่มากเกินกว่าปริมาณที่เหมาะสม และการที่เรารับประทานน้ำตาลมากขนาดนี้ก็ย่อมส่งผลให้เกิดการป่วย หรือทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอลงจากการเป็นโรคต่างๆได้

Read more

อั้นอุจจาระมากไปเป็นภัยต่อร่างกาย

การขับถ่ายเป็นเรื่องธรรมชาติที่พวกเราทุกคนจำเป็นที่จะต้องทำให้เกิดขึ้นในทุกๆวัน เพราะเมื่อเรามีการรับประทานอาหารเข้าไปแล้ว ร่างกายก็จะเกิดการย่อยและดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกาย ส่วนกากอาหารที่เหลือที่ร่างกายไม่ต้องการใช้งาน ก็จะถูกสะสมและขับถ่ายออกมาเป็นอุจจาระ

Read more

RSV คือ อะไร?

ในช่วงสถานการณ์ที่โรคระบาดคุมคามเรามากมายแบบนี้ เชื่อว่านอกจากผู้ใหญ่จะต้องระวังตัวให้มากแล้ว เด็กๆที่ยังมีภูมิคุ้มกันต่ำ ก็เป็นอีกหนึ่งกลุ่มเสียงที่มีความเสี่ยงที่จะป่วยได้ง่ายกว่าคนอื่นๆ เพราะนอกจากเชื้อไวรัส covid-19 ที่ต้องระวังแล้ว เด็กๆยังมีอีกหนึ่งเชื้อไวรัสที่นิยมป่วยกันมากในช่วงนี้ นั่นก็คือ เชื้อ RSV ซึ่งย่อมาจาก Respiratory Syncytial Virusนั่นเอง

Read more

เจลล้างมือ ป้องกัน โรคระบาด covid-19

สถานการณ์โรคระบาด covid-19 เป็นสิ่งที่ทุกคนตระหนักและพยายามที่จะป้องกันตัวเองอยู่เสมอ นอกจากการสวมใส่หน้ากากอนามัยแล้ว เจลแอลกอฮอล์ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย และเป็นสิ่งที่เราต้องพกพามันติดตัวไปด้วยเสมอ

Read more

ไขมันอันตราย

การมีไขมันสะสมอยู่ในร่างกายมีทั้งคุณประโยชน์และโทษต่อร่างกาย สำหรับประโยชน์ที่ทุกคนน่าจะพอทราบดีอยู่ก็คือ การที่มีไขมันอยู่ในร่างกายนั้นจะเป็นแหล่งพลังงานสะสมเมื่อยามร่างกายขาดอาหาร เมื่อใดก็ตามที่เราอดอาหารหรือไม่มีพลังงาน ร่างกายก็จะดึงนำเอาไขมันที่สะสมไว้มาใช้ให้พลังงานแก่ร่างกาย

Read more

ลดหุ่นด้วยน้ำอุ่น

เนื่องจากประเทศไทยเป็นเมืองร้อน การเล่นดื่มเครื่องดื่มที่มีความเย็น และมีความสดชื่นก็น่าจะช่วยให้หายเหนื่อย หรือลดความร้อนจากอากาศร้อนๆที่แผดเผาในเมืองไทยได้

แต่ก็เป็นที่รู้กันดีว่าการดื่มน้ำที่ดีที่สุดควรที่จะเป็นการดื่มน้ำเปล่า ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือไขมันมากจนเกินไป ทางที่ดีก็คือการดื่มน้ำอุ่น ที่จะช่วยทำให้เห็นประโยชน์มากมายที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา

Read more

ปวดตรงไหนที่แปลว่าป่วย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะมีอาการปวดเมื่อยต่างๆตามร่างกาย แต่ก็ไม่เคยคิดว่าอาการปวดนั้นจะมีความสำคัญใดๆต่อชีวิตของคุณ เพียงแค่ทานยาแก่ปวด นอนหลับสักตื่น อาการก็ดีขึ้นแล้ว และถ้ามีอาการปวดกลับมาใหม่ ก็แค่กินยาซ้ำเข้าไปแบบเดิม

Read more

รู้ทัน..อาการเข่าเสื่อม

อวัยวะทุกส่วนในร่างกายล้วนแต่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมระบบการทำงานต่างๆในร่างกาย สมอง หรืออวัยวะภายนอก ก็ล้วนแต่จะต้องมีการดูแลและรู้เท่าทันตลอดเวลา เพื่อป้องกันภัยก่อนที่จะเกิดโรคร้ายขึ้น

Read more

เคล็ดลับการออกกำลังกาย

ในยุคนี้เรามักจะเห็นว่าคนส่วนใหญ่หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่งนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย หากใครต้องการที่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงตลอดเวลา ก็จำเป็นจะต้องทำหลายๆสิ่งหลายๆอย่างให้สมดุลกัน

Read more
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com