กินคอลลาเจนให้ได้ผล

ในยุคปัจจุบันนี้คนไทยหันมาดูแลร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ไม่ใช่แค่อาหารมื้อหลักเท่านั้นที่ต้องเลือกเฟ้นอย่างดี แต่การรับประทานอาหารเสริมเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่กลายเป็นที่นิยมและจำเป็นสำหรับคนในสมัยนี้

Read more

ผักเสริมแคลเซียม

หากพูดถึงการบำรุงกระดูและฟัน คนก็คงจะคิดถึงการดื่มนมวัวเพื่อเสริมสร้างแคลเซียมให้กับร่างกาย เพราะนมถือเป็นอาหารที่มีแคลเซียมอยู่ในปริมาณสูง ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่จึงมักจะนิยมดื่มนม เพื่อที่จะเสริมสร้างแคลเซียมให้แก่ร่างกายและทำให้กระดูกแข็งแรงมากขึ้น

Read more

ศาสตร์แห่งการชะลอวัย

ถ้าเลือกได้คงไม่มีใครอยากรู้สึกแก่ รู้สึกหมดเรี่ยวหมดแรง หรือรู้สึกว่าไม่สามารถที่จะทำอะไรได้ด้วยตัวเองเพราะอายุที่มากขึ้น ทุกๆคนต่างอยากจะมีพละกำลังวังชาที่แข็งแรงไปตลอดชีวิต แต่นั่นคงเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นทางที่ดีที่สุด ก็คือ การพยายามที่จะรักษาร่างกายของตัวเองให้มีความแข็งแรงหรือหาคนทางใด เพื่อที่จะช่วยในการชะลอวัยของตัวเองให้แก่ช้าลงมากที่สุด

Read more

ภัยร้ายจาก Blue light

คงไม่แปลกที่จะรู้สึกปวดตาหลังจากการใช้สายตาต่อเนื่องนานๆ แต่หากการใช้สายตาของคุณไม่ได้เป็นการใช้เพื่อจ้องมองสิ่งแวดล้อมทั่วๆไป หรือเป็นการอ่านหนังสือจากกระดาษ แต่กลับเป็นการจ้องมองไปที่จอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนนานๆ ก็ย่อมทำให้สายตาได้รับอันตรายมากกว่าการใช้สายตาในรูปแบบเดิมๆได้ เพราะอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้จะมี Blue light หรือแสงสีฟ้าที่มีความอันตรายต่อดวงตาของเรานั่นเอง

Read more

วิธีกำจัดเชื้อรา

ช่วงเวลาที่มีฝนตกบ่อยๆแบบนี้เป็นช่วงสภาพอากาศที่เหมาะสมอย่างยิ่งที่เชื้อจุลินทรีย์ประเภทเชื้อราจะสามารถเจริญเติบโตได้ดี เนื่องจากว่าเชื้อราเป็นเชื้อโรคที่ชื่นชอบสภาวะอากาศแบบชื้นๆ การมีฝนตกจะยิ่งทำให้การเกิดเชื้อรานั้นสามารถเจริญเติบโตและแพร่กระจายได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราเองคงไม่สามารถที่จะไปควบคุมสภาพดินฟ้าอากาศได้

Read more

ประโยชน์ที่มากกว่าการคุมกำเนิด

ในปัจจุบันเราสามารถจำกัดประชากรโลกได้โดยการคุมกำเนิด ซึ่งถือเป็นวิธีการสากลที่ทุกๆคนในโลกนี้ใช้กัน การคุมกำเนิดมีประโยชน์ที่ดีสำหรับการควบคุมประชากรหากคุณยังไม่พร้อมที่จะมีบุตร การคุมกำเนิดจึงถือเป็นทางเลือกที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาตามมาทีหลัง

Read more

นวด กดจุด ทำให้นอนหลับ

เพราะเราเชื่อว่าการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด การให้ความสำคัญกับการนอนจึงเป็นสิ่งแรกๆที่เราไม่ควรลืม และต้องทำให้ดีที่สุดภายใต้ข้อจำกัดของแต่ละบุคคล การนอนของแต่ละคนอาจจะไม่เท่ากัน แต่ระยะเวลาการนอนอาจจะไม่ได้มีความสำคัญเท่ากับคุณภาพในการนอน เพราะถึงแม้ว่าคุณจะมีเวลาพักผ่อนนานเท่าไหร่ก็ตาม แต่หากการนอนขาดคุณภาพ หลับไม่ลึก หรือหลับๆตื่นๆทั้งคืน ก็ย่อมทำให้เช้าวันใหม่ของคุณหมดความสดใสไปได้ตลอดทั้งวัน

Read more

สมุนไพรไกลมะเร็งปอด

สำหรับคนที่ต้องอยู่ในสภาวะที่เต็มไปด้วยมลพิษทางอากาศ ไม่ว่าจะเป็น ควันบุหรี่ ควันพิษจากท่อไอเสีย หรืออากาศที่แสนสกปรก คงจะทรมานน่าดูที่ต้องทนอยู่กับสภาวะอากาศแบบนี้ เพราะคงไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถหลีกเลี่ยงสภาวะแวดล้อมแบบนี้ได้ เนื่องจากเป็นสภาวะการเป็นอยู่จริงของสังคมไทยในปัจจุบัน

Read more

เคล็ดลับดูแลบ้านให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค

ในช่วงการแพร่ระบาดของไวรัส COVID ทำให้ต่างคนต่างหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น มีการสวมใส่หน้ากากอนามัย ใช้เจลแอลกอฮอล์ รวมไปถึงการเว้นระยะห่างทางสังคม เพื่อลดการติดต่อของโรค และเพื่อทำให้ร่างกายมีความปลอดภัยห่างไกลจากโรคร้ายมากที่สุด

Read more

ดัดฟันแบบไหน

ไม่ว่าจะกี่ยุคกี่สมัย การจัดฟันก็ยังเป็นหนึ่งในวิธีการสำคัญที่มีส่วนในการปรับโครงสร้างของฟันให้เหมาะสมยิ่งขึ้น ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่จัดฟันมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับการเรียงตัวของซี่ฟันที่ไม่สมบูรณ์แบบ บางคนอาจหนักถึงขั้นเกิดปัญหาในการบดเคี้ยวอาหาร ทำให้ไม่สามารถที่จะเคี้ยวอาหารได้อย่างสมบูรณ์เพราะการเรียงตัวที่ผิดพลาดของรูปปาก ทำให้ต้องเกิดการจัดฟันเพื่อปรับสมดุลใหม่ในช่องปาก

Read more