อดมื้อเย็นไม่ได้ทำให้ผอม

มีหลายครั้งที่เราอยากที่จะมีหุ่นที่สวยงาม แต่ก็อดไม่ได้กับการรับประทานอาหารที่แสนอร่อย หรือการรับประทานอาหารในมื้อแสนพิเศษที่รับประทานมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ เมื่อเรายังอยากทานอาหารตามใจปาก ก็คงยากที่จะมีหุ่นที่สวยงามได้ตลอดเวลา จนในบางครั้งเราอาจจำเป็นจะต้องมีการอดอาหารในบางมื้อ เพื่อที่จะควบคุมทให้ร่างกายไม่ได้รับปริมาณพลังงานมากจนเกินไปในแต่ละวัน และการที่เรารับประทานอาหารที่มากจนเกินไปก็จะกลายเป็นไขมันที่สะสมอยู่ภายใต้ชั้นกล้ามเนื้อจนเกิดอาการลงพุงแบบที่ไม่มีใครต้องการ

Read more

ยาลดความอ้วน ผอมไว ตายเร็ว

การอวดหุ่นสวยแซ่บคงเป็นความต้องการของคุณผู้หญิงหลายๆคน ที่อยากจะใช้เรือนร่างในการดึงดูดความสนใจของบุคคลอื่น ซึ่งการที่จะมีหุ่นที่สวยตามที่ต้องการได้นั้นต้องมีปัจจัยหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการควบคุมอาหารหรือการออกกำลังกาย เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินอันเป็นต้นเหตุของการทำให้เกิดพุงย้อยและไม่น่าดู

Read more

ยาลดความอ้วน ผอมไว ตายเร็ว จริงหรือ

การอวดหุ่นสวยแซ่บคงเป็นความต้องการของคุณผู้หญิงหลายๆคน ที่อยากจะใช้เรือนร่างในการดึงดูดความสนใจของบุคคลอื่น ซึ่งการที่จะมีหุ่นที่สวยตามที่ต้องการได้นั้นต้องมีปัจจัยหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการควบคุมอาหารหรือการออกกำลังกาย เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินอันเป็นต้นเหตุของการทำให้เกิดพุงย้อยและไม่น่าดู

Read more

เหตุผลของการ(ลดน้ำหนัก)ล้มเหลว

กี่ครั้งแล้วที่เราคิดจะลดน้ำหนัก แต่ผลสุดท้ายที่ออกมากลับกลายเป็นว่าเรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นไปกว่าเดิมเสียอีก เป็นเพราะว่าเราล้มเหลวจากการที่เราตั้งเป้าหมายในการที่จะทำให้น้ำหนักลดลง ในวันนี้…เราจะขอมาสรุปถึงสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนที่คิดที่จะลดน้ำหนักต้องล้มเหลวกับภารกิจที่ตั้งใจเอาไว้ จะมีเหตุผลสำคัญใดบ้างที่เป็นตัวคอยขัดขวางความสำเร็จของคุณลองมาดูกันค่ะ

Read more

วิ่งเหนื่อยไปไม่ได้ช่วยให้ผอม

แน่นอนว่าการออกกำลังกายจะทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่ละคนจึงมักที่จะเลือกวิธีการออกกำลังกายในการที่จะทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายนั้นก็สามารถทำได้ในหลากหลายรูปแบบ โดยหนึ่งในวิธียอดนิยมที่คนส่วนใหญ่นิยมทำกันก็คือ การวิ่ง เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็นต้องใช้ต้นทุนอะไรมากมายนัก และเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ง่ายทุกเพศทุกวัย

Read more

พุงแบบนี้ … ลดแบบไหน

ปัญหาหน้าท้องหรือลงพุง ถือเป็นปัญหาหลักที่คนส่วนใหญ่มักจะเจอ ซึ่งการจะกำจัดหน้าท้องยื่นๆออกไปนั้นก็มีอยู่หลายทฤษฎีที่สามารถทำได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว…หากคุณต้องการที่จะลดหน้าท้องให้ได้ผล สิ่งที่จำเป็นต้องรู้ก่อนสิ่งใดเลย ก็คือ ต้องรู้ก่อนว่าสาเหตุของการเกิดปัญหาหน้าท้องหรือพุงที่คุณมีอยู่นั้นเกิดขึ้นมาจากอะไรกันแน่

Read more

กินชีสให้เป็นประโยชน์

หากพูดถึงอาหารที่เป็นที่นิยมของคนทั่วโลก คงมีหนึ่งในอาหารที่ชื่อว่า ‘ชีส’ อย่างแน่นอน เพราะชีสเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อย มีความหลากหลาย มีสารอาหารที่ครบถ้วน แถมยังมีเอกลักษณ์ที่แตกต่างออกไปตามแต่ละเชื้อชาติ กระบวนการในการผลิตชีสของแต่ละประเทศมักจะมีความแตกต่างที่ถูกปรุงแต่งลงไปในอาหาร ซึ่งสามารถเพิ่มได้ทั้งรสชาติ เนื้อสัมผัส และคุณค่าทางสารอาหารให้กับเมนูของคุณได้อย่างมากมาย

Read more

ลดหุ่นด้วยน้ำอุ่น

เนื่องจากประเทศไทยเป็นเมืองร้อน การเล่นดื่มเครื่องดื่มที่มีความเย็น และมีความสดชื่นก็น่าจะช่วยให้หายเหนื่อย หรือลดความร้อนจากอากาศร้อนๆที่แผดเผาในเมืองไทยได้

แต่ก็เป็นที่รู้กันดีว่าการดื่มน้ำที่ดีที่สุดควรที่จะเป็นการดื่มน้ำเปล่า ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือไขมันมากจนเกินไป ทางที่ดีก็คือการดื่มน้ำอุ่น ที่จะช่วยทำให้เห็นประโยชน์มากมายที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา

Read more

เคล็ดลับการออกกำลังกาย

ในยุคนี้เรามักจะเห็นว่าคนส่วนใหญ่หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่งนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย หากใครต้องการที่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงตลอดเวลา ก็จำเป็นจะต้องทำหลายๆสิ่งหลายๆอย่างให้สมดุลกัน

Read more