พุงยุบ

มีหลากหลายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ที่ทำให้คนที่พยายามจะลดน้ำหนักยังไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่ใจมุ่งหวัง เพียงเพราะคุณทำผิดวิธีหรืออาจจะเคยเข้าใจอะไรผิดๆจากสื่อบางประการ

Read more

แกว่งแขน

หากการออกกำลังกายมันยากมากนัก แค่ขยับร่างกายให้บ่อยๆก็คงจะดีขึ้น แต่การขยับร่างกายที่ส่งผลให้ร่างกายผอมลงได้แบบไม่เหนื่อยจนเกินไป และได้ประโยชน์หลายต่อควรทำอย่างไร นี่คงเป็นคำถามที่คนขี้เกียจออกกำลังกายอยากทราบคำตอบ อย่ารอให้เสียเวลาเลยค่ะ เพราะคำตอบอยู่ที่นี่แล้ว และเคล็ดลับที่ว่าก็ไม่ใช่เรื่องยาก…แค่แกว่งแขนเท่านั้นเอง

Read more

ปั่นจักรยานลดน่อง ต้องทำไง

    หากพูดถึงการปั่น

Read more

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ฟิตเฟริม?

    คุณเป็นคนหนึ่งที

Read more

ผอมและสวยด้วยสครับ “กากกาแฟ”

    กาแฟเป็นเครื่องด

Read more

อยากลดความอ้วนด้วยการ ‘นับแคล’ ต้องทำอย่างไร ?

    สมัยนี้…ถ้

Read more

ท่าออกกำลังกายบนเก้าอี้ ไม่ต้องลุกไปไหนก็ “เฟิร์ม” ได้

สำหรับคนทำงานออฟฟิต

Read more

“โรคบูลิเมีย” กินแล้วล้วง อันตรายมากแค่ไหน ?

    ค่านิยมเรื่องการ

Read more

ผิดไหมที่มีพุง

    ใครจะมีหุ่นสวยไร

Read more

ดูดไขมันให้ปลอดภัยต้องทำอย่างไร

    ‘ลดพุง&#82

Read more