อย่าไว้ใจสาธารณะ

เมื่อการใช้ชีวิตประจำวันของคนสมัยใหม่ไม่สามารถอยู่เฉพาะแต่ในบ้านได้ ผู้คนทั่วไปจำเป็นจะต้องออกไปใช้ชีวิตภายนอกมากกว่าการใช้ชีวิตในบ้านด้วยซ้ำ ทำให้การเผชิญหน้ากับห้องน้ำสาธารณะกลายเป็นสิ่งที่คุ้นเคย หรืออาจจะรู้สึกเฉยชากับความไม่สะอาดที่ต้องพบเจออยู่ในทุกที่แทบทุกวันไปแล้ว

Read more

ดูแลหูให้ถูกวิธี

หูอาจจะเป็นหนึ่งในอวัยวะที่หลายๆคนมีความสุขที่จะได้ทำความสะอาดในทุกๆวัน แต่เพราะว่าเรามองไม่เห็นถึงความสกปรกที่แอบซ่อนอยู่ภายในอวัยวะชิ้นนี้ การทำความสะอาดจึงอาจเกิดขึ้นภายใต้ความเสี่ยง และก็ยังมีอีกหลายคนที่พยายามจะทำความสะอาดรูหูของตัวเองโดยวิธียอดนิยม ซึ่งวิธีที่มักจะทำกันก็คือ การใช้คอตตอนบัดในการปั่นหูนั่นเอง

Read more

การเลือก แก้วน้ำ ก่อนดื่ม

แก้วน้ำกลายเป็นอุปกรณ์สำคัญที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันเลือกที่จะพกติดตัวเพื่อใช้ในการบรรจุน้ำดื่ม เพราะสามารถช่วยลดการใช้พลาสติกจากขวดน้ำพลาสติกลงได้ ทั้งนี้ แก้วน้ำก็มีให้เลือกหลากหลาย ออกแบบมามากมายหลายแบบ วัสดุที่ใช้ในการผลิตก็แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับดีไซน์และวัตถุประสงค์ในการใช้งาน ซึ่งความแตกต่างของแก้วน้ำเหล่านี้อาจทำให้ไม่สามารถที่จะใช้ในการบรรจุเครื่องดื่มในบางชนิดได้ เนื่องมาด้วยวัสดุนั้นๆไม่เหมาะสมในการบรรจุอาหารหรือเครื่องดื่มบางประเภท หรืออาจจะทำให้เกิดการละลายของสารบางอย่างออกมา และเสี่ยงต่อการบริโภคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

Read more

อย่ากลัวหมอฟัน

การเข้าพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนเป็นสิ่งที่บุคคลทุกๆคนควรที่จะทำเป็นประจำทุกๆ 6 เดือน เพราะในแต่ละวันที่เรารับประทานอาหาร มีอาหารมากมายหลายประเภทที่ผ่านเข้าทางปาก อาจจะมีเศษอาหารบางส่วนที่เข้าไปติดตามซอกฟันอย่างไม่ได้ตั้งใจ บางอย่างมีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน หรือไขมัน ซึ่งเมื่อมีเศษอาหารคงค้างอยู่ภายในช่องปาก ย่อมทำให้เกิดปฎิกิริยาบางอย่างที่เป็นที่มาของเชื้อจุลินทรีย์

Read more

ล้างเนื้อไก่ไม่ดี?

คนที่ชอบทำอาหารต้องอ่านบทความนี้ค่ะ เพราะเป็นธรรมดาที่การทำอาหารจะต้องมีการเตรียมวัตถุดิบให้สะอาด เพื่อให้มั่นใจว่าอาหารที่นำไปปรุงสุกและเป็นอาหารให้คนรับประทานจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ทั้งนี้มีผู้เชี่ยวชาญบางท่านกล่าวถึงประเด็นของการล้างเนื้อไก่ว่า กรรมวิธีการล้างเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น หรือไม่ควรล้างเนื้อไก่ก่อนที่จะนำไปปรุงอาหาร เพราะการล้างเนื้อไก่อาจจะทำให้คุณได้รับเชื้อโรคจากเนื้อไก่มากขึ้นไปกว่าเดิ

Read more

ห่างไกลกรดไหลย้อน

สภาวะความทรมานที่เกิดขึ้นกับระบบทางเดินอาหาร เป็นอีกหนึ่งความทรมานของมนุษย์ที่หลายคนต้องพบเจอ และเมื่อเป็นหรือเกิดขึ้นกับใครคนใดคนหนึ่งแล้ว มันจะอยู่ติดตัวคุณไปอีกนาน การรักษา อาจจะทำได้เพียงแค่การบรรเทาอาการเจ็บปวดเพียงเท่านั้น แต่ไม่อาจจะทำให้อาการดังกล่าวหายไปตลอด

Read more

อย่าแปรงผิด เวลา

คงไม่มีใครคิดว่า…การแปรงฟันเป็นสิ่งที่ไม่ดี เพราะเราได้รับการสั่งสอนมาตั้งแต่เด็กว่า เราทุกคนจะต้องแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ก็คือ ก่อนเข้านอนและตอนตื่นเช้า เพราะเราจำเป็นจะต้องทำความสะอาดฟันและช่องปากอยู่เสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการฟันผุ

Read more

กดจุดหยุดป่วย

คนวัยทำงานกับอาการปวดเมื่อยเป็นสิ่งที่แยกกันแทบจะไม่ออก เพราะเมื่อมนุษย์ของเราเริ่มเข้าสู่วัยที่จะต้องทำมาหากิน การใช้แรงกายและแรงใจในการขับเคลื่อนเพื่อหาเงินเข้ากระเป๋าสตางค์ อาจจะทำให้คุณนั้นลืมไปว่าขีดจำกัดของร่างกายตัวเองมีเท่าไหร่ ทำให้บางครั้งนั้นเผลอที่จะใช้แรงในการทำงานมากจนเกินไป หรือใช้ร่างกายจนหนักหน่วงเกินกว่าที่คุณจะรับได้ เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานๆ อาการปวดเมื่อยก็ย่อมเกิดขึ้นตามอวัยวะต่างๆทั่วทั้งร่างกาย

Read more

อ้วนจริงหรือหลอก

ร่างกายของคนเราย่อมมีความอ้วนหรือผอมเปลี่ยนแปลงกันไปตามช่วงอายุ เปลี่ยนแปลงกันไปตามวัย​ ซึ่งสาเหตุของความอ้วนอาจจะไม่ได้มีปัจจัยมาจากการทานอาหารที่มากจนเกินไปเพียงอย่างเดียว เพราะในความเป็นจริงแล้ว การที่คุณมีพุงอาจจะไม่ได้มีความสัมพันธ์กับความอ้วนเลยแม้แต่น้อย แต่เป็นเพราะในร่างกายของคุณกำลังมีการเปลี่ยนแปลงของอะไรบางอย่างที่กำลังเกิดขึ้น ณ ขณะหนึ่ง ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ จะได้สามารถที่จะแก้ไขได้ถูกที่ถูกทาง

Read more

อาบน้ำให้ผอม

หากสาวๆหรือหนุ่มๆคนใดรู้สึกว่าช่วงนี้เริ่มจะอ้วนขึ้นแล้ว เพราะว่าเผลอรับประทานอาหารตามใจปากมากจนเกินไป อยากจะลองลดน้ำหนักสักหน่อย แต่ก็ติดตรงที่ว่าไม่มีเวลา บ้างก็ไม่มีแรงบันดาลใจในการที่จะไปฟิตเนส หรือบางคนอาจจะติดในช่วงของโควิท ไม่สามารถจะเดินทางไปตามฟิตเนสหรือออกไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะได้อย่างเดิม เพราะกลัวที่จะติดโรคต่างๆหรือกลัวที่จะต้องไปเบียดเสียดกับผู้คนอื่นๆ

Read more