อยากมีซิกแพคต้องเริ่มอย่างไร?

การมีซิกแพคเป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ที่แสดงให้เห็นถึงความอดทนในการออกกำลังกาย การมีความพร้อมในการดูแลร่างกาย และฟิตหุ่นให้ดูสมส่วนจนกลายเป็นกล้ามเนื้อที่สวยงาม ด้วยเหตุนี้เอง…แต่ละคนจึงพยายามออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคของตัวเอง ซึ่งแน่นอนว่าการสร้างซิกแพคเป็นสิ่งที่ไม่ง่ายเลยกว่าที่จะสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและเห็นได้อย่างชัดเจน

Read more

อาหารสร้างกล้ามเนื้อ

    เทรนฮิตของผู้ชาย

Read more

มาสร้างซิกแพคกันเถอะ

    กล้ามเนื้อที่สวย

Read more