ล้างลำไส้ด้วยผลไม้ การขับถ่ายที่ดีช่วยให้สุขภาพดีตามไปด้วย เพราะในชีวิตประจำวันเรารับประทานอาหารเข้าไปมากมาย เมื่ออาหารผ่านการย่อยและดูดซึมแล้ว ก็จะมีกากอาหารบางส่วนที่ร่างกายไม่ต้องการ และจำเป็นต้องขับถ่ายออกจากร่างกาย ซึ่งเมื่อพิจารณาอาหารที่เหมาะสมในการช่วยในการขับถ่าย ก็จะพบว่ามีอาหารอยู่หลากหลายชนิดที่มนุษย์ควรรับประทานเข้าไป เพื่อรักษาสมดุลการขับถ่ายของร่างกาย โดยในวันนี้เราจะมาแนะนำถึงผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทานผัก แต่ต้องการขับถ่ายอย่างสะดวก หากพร้อมแล้วมาลองดูกันเลยค่ะ อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่ยากจะทำใจและทุกคนสามารถเป็นได้ตลอดเวลา เมื่อเราท้องผูก ท้องจะป่องทำให้ดูเหมือนอ้วนขึ้น ที่สำคัญอาการท้องผูกยังเป็นตัวการทำร้ายสุขภาพอย่างหนักหน่วง เมื่อเกิดอาการท้องผูกมักจะเพิ่มความรู้สึกอึดอัด ทำให้หงุดหงิดง่าย รู้สึกอ่อนแรง รวมไปถึงการแสดงออกทางผิวพรรรณทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำกว่าปกติ ที่สำคัญยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคริดสีดวงทวารด้วย สาเหตุที่ผลไม้สามารถช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปได้อย่างคล่องตัว ก็เพราะในผลไม้ประกอบไปด้วยใยอาหาร ซึ่งผลไม้ต่างประเภทกันก็จะมีเส้นใยอาหารเป็นส่วนประกอบต่างกัน ผลไม้บางชนิดก็มีปริมาณของใยอาหารมาก ส่วนบางชนิดก็มีใยอาหารน้อย ทำให้ปริมาณการรับประทานผลไม้แต่ละประเภทไม่เท่ากันนั่นเอง