Tag Archive: สายตาดีด้วยเบอร์รี่

สายตาดีด้วยเบอร์รี่

clip_image001

ปัจจุบันคนไทยมีปัญหาสายตาผิดปกติกันมากขึ้น เนื่องมาจากสาเหตุการใช้สายตาที่มากไป ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ การนั่งหน้าจอทีวี หรือการใช้สมาร์ทโฟน ก็ล้วนแต่เป็นสาเหตุให้สายตาเสื่อมลงได้ทั้งสิ้น ภาพจาก : http://board.postjung.com/677420.html แสงสว่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์หรือสมาร์ทโฟนล้วนเป็นอันตรายต่อดวงตา โดยเฉพาะจอสมาร์ทโฟนที่มีหน้าจอขนาดเล็ก ทำให้เราต้องเพ่งสายตามากยิ่งขึ้น จึงมีผลให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนักขึ้นกว่าเดิม และกลายเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้สายตาเสื่อมก่อนวัยอันควร การจะรักษาสุขภาพของดวงตาให้ใช้งานไปได้นานๆไม่เพียงแต่จะต้องมีการใช้ชีวิตที่เหมาะสมแล้ว ผลไม้ก็มีบทบาทสำคัญที่จะช่วยบำรุงสายตาของคุณได้เช่นกัน โดยเฉพาะผลไม้ในกลุ่มเบอร์รี่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ(antioxidant) สูง รวมไปถึงวิตามินและเกลือแร่สำคัญที่มีส่วนช่วยในการถนอมดวงตาของคุณได้ด้วย ภาพจาก : http://enlivenholistics.wordpress.com/tag/berry/ ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่มีอยู่มากมายหลายชนิด เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็คเคอร์แรนต์ ฮัคเคิลเบอร์รี่ บอยเซ็นเบอร์รี่ อาซาอิเบอร์รี่ เอลเดอร์เบอร์รี่ โช้คเบอร์รี่ และบิลเบอร์รี่ เป็นต้น ซึ่งมีความแตกต่างกันในด้านของสารอาหารเล็กน้อย แต่ผลไม้ในกลุ่มนี้ก็ยังคงมีสารสำคัญตัวเดียวกันที่สามารถช่วยบำรุงสายตาของคุณได้ สารสำคัญในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีอยู่หลายชนิด…
Read more