ใครบ้างค่ะที่ต้องทนทรมานกับอาการร้อนใน เพราะอาการนี้เป็นอาการที่น่ากังวลและเป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้เราป่วยเป็นโรคอื่นๆได้อีกมากมาย รวมไปถึงอาจจะทำให้เรากินข้าวไม่อร่อย และพาลให้ผอมลงไปกว่าเดิมอีกด้วย     อาการร้อนในที่คนทั่วไปมักเป็นกันสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยๆในช่วงที่มีอากาศร้อน ๆ โดยเฉพาะเมื่อเราทานอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนเข้าไปมากๆก็จะยิ่งทำให้อาการกำเริบได้บ่อยๆ อาหารที่มีฤทธิ์ร้อนก็อย่างเช่น เนื้อสัตว์ ของทอด ของมัน ซึ่งล้วนแต่เป็นอาหารที่เราชื่นชอบกันทั้งนั้น ยิ่งกินก็จะยิ่งร้อน และเกิดความร้อนสะสมอยู่ในร่างกาย จนเกิดเป็นแผลร้อนในในปากกันมากมาย     แต่เราจะมีวิธีการอย่างไรที่จะดับร้อนในร่างกาย ใครที่ไม่อยากจะทรมานกับอาการเช่นนี้อีกต่อไป จำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดี เพราะจะทำให้ช่วยป้องกันอาการร้อนในให้เกิดขึ้นน้อยลงได้ ว่าแต่ว่า ผักผลไม้อะไรบ้างที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งเป็นอาหารสำคัญที่จะช่วยดับความร้อนภายในร่างกายเราได้บ้าง ตามมาดูให้หายข้องใจกันเลยค่ะ แก้ร้อนในด้วยผัก 1. มะระ     มะระถือเป็นยาดับร้อน ที่มีฤทธิ์ช่วยถอนพิษไข้